可以通過溼敷，飲食，護膚品等方法修復。
初級曬肌寫實：
初級的曬傷總是容易被忽視。有時候頂着大太陽溜達了一圈，覺得時間不長傷害不大，其實不然，直面紫外線超過十分鐘就可能讓你一週的精心護效果全軍覆沒。有木有覺得肌膚髮紅髮熱，還時不時冒出惱人的痘痘？心儀的他沒有出現，鏡子裏的人怎麼兩頰明顯浮現“高原紅呢？整張臉不到中午就油光鋥亮，早上畫的美妝“跑的七零八落。
罪魁禍首：
UVA長波紫外線，它有很強的穿透力，可以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維。
小編支招：
初級曬傷的重視，對曬黑起到防患於未然的作用。發熱發紅，是肌膚缺水的'表現，這一階段的曬後修復應該側重於鎮靜和舒緩。
鎮靜：冷處理不暴力
隨身攜帶一瓶舒緩保溼噴霧，出門在外時，感到面部溫度升高，就立即用來給肌膚降溫，可以將曬傷扼殺在搖籃裏。回家後對曬傷後的肌膚應立刻進行冷處理，首先使用涼開水沖洗皮膚，能夠使皮膚細胞保持足夠的水分而顯得柔軟、細膩、有光澤並富有彈性。將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鐘，貼在面部發燙處。或者乾脆將乾毛巾放進冰箱後冰敷面部。
舒緩：補足水動力
將具有清涼消炎功效的修護精華放在冰箱裏冷卻後塗抹在灼傷部，恢復肌膚正常PH值。睡前敷補水面膜能有效地安撫曬後皮膚，快速爲肌膚補足流失的水分。
中級曬肌寫實：
你是曬不黑還是易黑族，基本可以定性了。蜜糖MM的隊伍逐漸開始壯大，身上的楚漢分界線也開始明顯，更有不幸者還會在臉上曬出“假墨鏡，尷尬啊！
罪魁禍首：
UVB中波紫外線，中等穿透力，長期過量照射會令皮膚曬黑，並引起紅腫脫皮。
小編支招：
雖然時尚達人們也號召美黑，可是“一白遮百醜這句老話深入人心啊！急性曬黑的MM還尚可以緊急搶救，慢性曬黑的MM就得按部就班的一步步奪回美白陣營了。
Step1：水分充足是美白肌膚的首要條件
這時候適合做一個保溼面膜，使被刺激的皮膚鎮定下來，保持肌膚水油平衡。隨後兩天，則可以開始使用美白麪膜和一些修護類的精華。
Step2：美白化妝水的雙重呵護
含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用。
Step3：小時美白不間斷
晚間是進一步美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時機，想讓肌膚達到真正的 完美 白皙，一瓶免洗夜間美白麪膜同樣必不可少。
Step4：專業美白值得信賴
每週或十天去一次美容院，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的周護理產品和精華素及精油修護系列療程，進行美白和保溼特別護理。
Step5：美白麪膜持續ing
爲擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨運用醫學上的衝擊療法，每天使用美白麪膜爲肌膚進行加強護理。
高級曬肌寫實：
這時候的你肌膚防線已經全線崩潰了，洗完臉好像有雙魔爪在往後拉扯你的臉皮。紅腫、蛻皮、刺痛和皸裂，整個膚色暗沉粗糙的讓你想發飆。
罪魁禍首：
UVC短波紫外線，穿透能力最弱卻對人體的傷害很大，短時間照射即可灼傷皮膚，造成肌膚脆弱敏感。
小編支招：
是不是悔到腸子都青了，當初爲什麼沒有全副武裝做好防曬工作。現在很難指望有一款修復聖品橫空出世了。脆弱的肌膚吃不進補品，只有先將護膚品“瘦身至最簡單的清潔、保溼、乳液三部曲。
化妝？NO！NO！
“要臉還是“愛美這是一個問題。沒有好的肌膚，美麗又從何談起。皮膚的炎症已經相當嚴重，再塗上化妝品後會使它再受刺激，恢復之日遙遙無期啊。
轉型敏感肌護膚之道
暫時要將肌膚性質定位在敏感性了。路過以往總忽略的敏感護膚品和植物護膚品櫃檯，多停留會吧，挑選一款保溼水泡紙膜，每天敷一片，或是用化妝棉和紗布重複敷臉，促進皮脂膜的修護和炎症的消除。再選擇成分單純的曬後保溼精華素的產品，鎮定安撫肌膚。
1、睡眠時間很重要
如果想要當一位睡美人，一定要注意睡眠的時間，最好能在11點以前就寢，並睡夠8個小時。爲何會說要在11點以前就寢呢？原因是因爲晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最旺盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好，狀況自然就好。所以，你得知道這些。
2、在排毒黃金時間必須熟睡
今天，不瞭解夜間“分時保養的人就算不上保養達人。身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。
3、肌膚自我調節功能，威力強大
皮膚，擁有強大的自我調節能力，夜晚9：00以後，漸漸安靜下來的你，白天的“興奮的激素會慢慢回落，褪黑激素自動上升，這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員，幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候，肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子紛紛產生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙，便能促進細胞分裂，加速肌膚再生活動。
4、使用護膚產品加強夜間保養
肌膚在晚上的細胞代謝速度是平時的8倍以上，對於保養品的吸收也是最快的，所以要想肌膚狀況好除了睡眠時間要注意之外，也可以在睡覺前使用一些產品來加強夜間保養。使用夜間保養要針對自己的膚質挑選適當的滋潤度，也可以挑選具有抗氧化效果的維他命C、E、抗老化的維他命A的晚霜，如皮膚過於乾燥，可以挑選含有加強保溼成分的晚安面膜等等。
5、使用晚霜相當於睡眠美容
25歲之前，也許沒有BA主動向你推薦晚霜，但是調查顯示，現代社會肌膚平均老化的年齡越來越提前，已經從25歲前移到23.6歲！隨着科技的發展，晚霜產品早已不是我們想象的那種“油油的東西，很多晚霜質地清爽，滲透性好，能讓飽受白天惡劣環境侵襲的“輕齡肌膚遲一天進入“熟齡階段。此外，晚間保養的概念實際上不止限於使用晚霜，只要是睡前實施保養步驟，如面部的.按摩等，讓保養功效在你入眠的“美容黃金時間靜靜發揮出來，都可以稱爲睡眠美容。
6、油性皮膚不適合睡眠美容
油性皮膚的人最恐懼的，就是早上起來臉上可以攤雞蛋，所以往往都比較拒絕晚霜類的產品。實際上，油性皮膚的人更需要在晚間運用正確的方法對出油缺水的不平衡的肌膚狀況進行調整。另外，油性皮膚通常毛孔粗大，不盡早重視皮膚的緊緻保養，隨着年齡的增加，毛孔呈現水滴形狀的時候，那可就只有“望孔興嘆的份了。其實，健康的睡眠加上質地清爽的晚霜對油性的膚質都沒有問題。
有時候爲了保證清爽，油性肌膚的朋友會選擇晚間只使用精華素就睡覺，這是一個誤區。事實是在晚間，肌膚吸收養分的速度快，而水分流失也會快速，皮膚油脂分泌更明顯。精華素中往往不含肌膚的保護膜，就好像蒸米飯沒有蓋鍋蓋一樣。
我們倒建議雖然不必要精華素晚霜一起使用，但還是儘量使用晚霜，最好選擇不含礦物油的晚霜，避開特別油的T區，用正確的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。那麼你就沒有一層油浮在臉上的感覺了！
如何美白修復
如何進行美白修復呢?其實方法很簡單，就跟美白皮膚的方法是差不多的。因此當需要進行美白修復的時候，做到以下這些就OK了哦。
1、醋鹽美白法
取適量的水(足夠侵泡固體面膜的就可以)，在取適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，面膜的功效不在於一次的量，而在於長期的堅持。調好後侵泡固體面膜半分鐘左右，敷在臉上15--20分鐘後取下，早晚各一次，效果很好，見效也很快，皮膚會慢慢變白，痘痘也會慢慢減少。
2、牛奶美白法
牛奶具有很好的美白作用，夏天可以將新鮮的黃瓜切成薄片，放在牛奶裏，十分鐘後取出，敷在臉上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀，加入適量的牛奶和水。然後塗到臉部，輕輕拍打，20分鐘後洗掉，也非常有效果。
3、白糖洗臉美白法
每次在使用洗面奶進行清洗面部之後，可以選擇使用白砂糖進行敷臉，使用一週時間就可以使得皮膚變得光滑潔白了哦。
4、蔬菜美白法
將西紅柿搗爛，濾汁後將汁液塗於臉部，20分鐘後洗淨，每天可以多做幾次，可以美白皮膚，還可以治雀斑。還可以將白菜幫切成片狀，貼在臉部，同樣具有美白的效果。
5、蛋清美白法
用蛋清加少許麪粉，再加入青瓜汁，調成糊狀，每天晚上睡前塗在臉上，20分鐘後洗去，可以使肌膚光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合調配，攪拌均勻，洗完臉後塗在臉上，變幹之後用溫水清洗乾淨，然後塗上護膚用品，可以使皮膚變嫩。
6、土豆片去黑眼圈法
將土豆去皮後切成小片狀，然後敷在眼下黑眼圈處，約10分鐘，可以感到土豆皮慢慢變幹，就可以摘下來了，敷幾次之後就能看到效果。
皮膚曬黑如何變白
1、香蕉敷面
先取一根香蕉，之後將其去皮搗碎，然後用手指佔取香蕉泥塗抹在曬黑的地方，20分鐘之後用清水進行清洗即可，使用一週即可達到美白皮膚的功效。
2、絲瓜汁面膜
把新鮮絲瓜濾汁並加一匙澱粉(麪粉)，塗於面部15分鐘-20分鐘，然後用溫水清洗乾淨，因絲瓜含有多種維生素，長期使用，有較強的漂白效果，可保持肌膚細嫩。
3、檸檬汁面膜
把檸檬濾汁，直接塗於面部，保持15分鐘後洗淨，每週兩次，可使皮膚漸漸變白，適於色斑皮膚和油性粗黑的皮膚。
4、西瓜泥面膜
新鮮的西瓜汁加入半匙奶粉再加入適當澱粉，塗勻整個面部，20分鐘後洗淨，每週1次-2次，可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
5、牛奶加珍珠粉面膜
用一湯匙脫脂奶加入適量珍珠粉，調和均勻後塗抹有斑點的部位，或塗抹整個面部，直到第二天清晨用清水洗淨。亦可加入維生素C，美白。
曬黑後如何快速美白
1、冰鎮化妝水—敷臉
方法
將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鐘，如果有條件，最好放入冰箱冰鎮10分鐘，將它貼在面部發燙處，很快地緩解面部的灼熱感。
效果
敷臉10分鐘後能夠明顯感覺到臉部的發燙感得到緩解。
2、冰涼麪膜—補水降溫
方法
化妝棉沾冰鎮化妝水敷臉後用專爲曬後設計的冰涼麪膜，塗抹在肌表吸收熱量。
效果
冰涼麪膜敷完之後會感覺到臉上變得涼涼的，臉上灼熱感也會漸漸消失。
3、去角質霜—去死皮
方法
時間約過去3天至1周後，就可以進行去角質保養了。去角質時，按摩的.手法也要很輕柔，約3分鐘就可以沖洗，儘可能避免刺激肌膚，不妨選用溫和有效率的去角質成分，減少和臉部摩擦時間，就能快速趕走肌膚陰霾，讓後續保養更好吸收。
效果
促進表皮的血液循環、皮膚新陳代謝加快，能刺激皮膚長出新的細胞，所以去角質後皮膚的質地和色澤都可以獲得改善，皮膚會變得更柔軟，毛孔可變小，黑頭的數目也可減少，同時乾硬的死細胞已被清除，皮膚更容易吸收其它營養物質。
4、補水面膜—深層護理
方法
睡前敷補水面膜能有效地安撫曬後皮膚，快速爲肌膚補足流失的水分。在意斑點的人，選用美白麪膜來預防，並且代謝已經形成的暗沉與色素沉澱。
效果
嚴重曬傷後出現的皮膚乾燥、粗糙等問題都會在經過上述的一長串修護工作後得到減輕，甚至能夠完全避免，使肌膚重現活力。
