曬傷後沒有快速修復的方法，只能夠逐漸修復，可以通過溼敷、藥物緩解症狀，促進恢復。
曬傷後沒有快速修復的方法，只能夠逐漸修復，可以通過溼敷、藥物緩解症狀，促進恢復。
如果是輕度的曬傷，曬傷後可以使用溼毛巾進行溼敷，能夠給皮膚降溫，緩解不適感。如果曬傷比較嚴重，可以使用硼酸水進行溼敷，能夠緩解疼痛、紅腫、灼熱的症狀，同時還有助於恢復。
曬傷後有明顯的症狀，可以在醫生的指導下使用複方薄荷腦軟膏、蘆薈凝膠等外用藥物進行局部塗抹，能夠促進恢復，防止日光皮炎。在日常生活中要避免陽光直接照射。
一、皮膚曬傷後可用冷水沖洗曬傷的皮膚，衝過後取一塊乾淨的布，用冷水浸溼後把它覆蓋在曬傷的皮膚上進行溼敷，可以減輕肌膚疼痛感，不過要注意，冷水的溫度不宜太低，不可直接用冰袋敷受損的肌膚。
二、加強保溼。皮膚曬傷後除採取緊急處理外，之後也應做好護理工作，尤其是要注意皮膚的保溼，可在洗澡後馬上塗上凡士林或是一些保溼護膚品，以讓肌膚更快恢復。
三、塗蘆薈汁。蘆薈有很好的降溫作用，同時還有修復曬傷肌膚的神奇效果。用蘆薈汁塗過後不要洗掉，讓肌膚慢慢將其吸收就好。
除蘆薈汁外，也可用黃瓜榨成汁後外敷在曬傷的皮膚上，十分鐘後洗去。敷完後疼痛感會降低不少。因黃瓜水分足且含豐富的.維生素C，有利於受損的肌膚快速恢復，還能補充肌膚流失的水分。
四、茶水熱敷。曬傷後可取一個棉球，放泡好的熱茶水裏浸溼，然後用它輕輕的拍打曬傷的部位，這樣不僅可以減輕皮膚的灼痛感，且有利於促進皮膚收斂，加速修復。
上面就是幾個簡單的修復曬傷皮膚的方法，對於肌膚曬傷情況不是很嚴重的，一般通過這些簡單的方法就可得到緩解，不過如果曬傷嚴重的，導致出現水皰或是感染情況的，則應及時就診處理，以避免引發更多併發症發生，從而造成更大的危害。
被太陽暴曬後快速恢復具體方法如下：
1、降溫
曬後，皮膚表皮細胞會受到一定程度的損傷，導致紅腫發熱。爲了促進皮膚恢復正常，首先需要降低皮膚表面溫度，減緩曬後皮膚的炎症。
2、保溼
曬後皮膚會變得極其脆弱，因爲曬後會加重皮膚水分的流失，而皮膚無法維持正常的新陳代謝。因此，曬後的第二步是補充皮膚，敷面膜或多喝水。
3、加強防曬
曬傷後皮膚處於損傷狀態。儘量不要直接接觸太陽。
如果想出去，需要加強堅硬的防曬霜。戴寬邊帽邊遮陽帽、大框墨鏡、防曬衣或冰袖，並使用專業遮陽傘可減少皮膚刺激。
上午10點到下午2點太陽很強時，儘量不要外出。
4、飲食與健康
除了紫外線會導致黑色素生成過多外，皮膚變黑也是由於皮膚乾燥和長途旅行導致缺水所致。所以，如果你想擁有一個好皮膚，你需要吃和維護。
飲食建議：多喝水，飲食均衡，以清淡爲主。
多吃維生素C含量高的.食物。維生素C能增強皮膚毛細血管，提高皮膚免疫力，減少皮膚傷口感染。此外，維生素C具有較強的抗氧化作用，能有效抑制自由基對皮膚的損傷，抑制黑色素的形成。吃獼猴桃、桔子、草莓、西紅柿等。
曬傷時不要吃敏感食物：香菜、芹菜、九層塔。
不要吃容易使皮膚髮黃的食物：如木瓜等。
暴曬之後忌立即美白
每到夏季，許多女孩很怕曬黑，曬過之後趕緊做美白麪膜。
這樣做的結果，不會讓你皮膚變白，而是會讓你的皮膚生出紅疹，發生過敏反應。這是因爲曬後的肌膚脆弱非常缺水，並伴有炎症反應。美白麪膜往往是酸性的，此時把面膜敷在臉上就會加大致敏的因素。
正確的做法是曬後立刻用補水或鎮靜修復類面膜，補水時推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱裏面冷藏一下效果更好。曬後缺水肌膚得到降溫和水分補充後，自然會恢復角質層的健康狀態。
首先檢視自己曬傷的程度：
1、敷面膜。
如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，那麼只要敷幾貼補水的面膜就好了。可是如果你已經到了紅腫疼痛的程度，那麼回家後立刻擦上一些香油。香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤皮膚。
2、冷敷。
根據自己的曬傷情況，進行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的'辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替着敷，就好。如果已經是嚴重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半個小時，一天兩到三次。
3、西瓜治曬傷。
西瓜可以清熱解暑，而西瓜皮則在治療曬傷上有妙用。將西瓜皮輕輕塗抹在曬傷處，就會發現西瓜皮的水分很快被皮膚吸收了。
而最好的方法就是將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷處，每五到十分鐘更換一次西瓜皮，如果是嚴重曬傷的話最好選擇冰鎮後的西瓜皮，堅持一週左右，效果明顯。
4、美白保溼。
在曬傷期間不要進行任何的美白動作。尤其是成品的美白麪膜多少對皮膚都有一定的刺激，在曬傷期間最好是做補水保溼的面膜。美白要到皮膚完全恢復以後再開始做。
曬太陽注意事項：
1、皮膚嬌嫩不宜久曬，建議在樹陰下曬，曬的時間以舒服爲宜，如果戶外活動時間較長，可適度塗抹防曬霜。
2、別隔着玻璃曬。研究表明隔着玻璃紫外線透過率不足50%，隔着玻璃曬太陽的作用很可能會打折。
3、夏季紫外線強烈，曬太陽一定要避開午後，時間可縮短至15分鐘以內，以身體舒適爲原則，不可強求。
4、曬後應多喝水，多吃果蔬，這樣能在一定程度上抑制黑色素的生成。
5、曬手腳，腿能很好地驅除關節及腿部寒氣，加速鈣質吸收，讓手腳骨骼更健壯。曬後背能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能，還能疏通背部經絡，有利心肺。
