敏感性肌膚一般避免過度清潔、避免頻繁敷面膜、避免濫用化妝品等方法護理。
敏感肌膚容易受到刺激，導致出現各種肌膚問題，因此在食用以及護膚品的使用方面需要格外注意，用對護膚品能夠起到修復護理作用，反之則越用越傷，讓肌膚變得更加敏感脆弱。
敏感性肌膚可以選擇使用冷水洗臉，有着一定的鎮靜作用，可以增強皮膚的抵抗力，在秋冬季則可以先用溫水洗臉，後逐漸減低水的溫度。有需要的話還可以在水中加入適量的橄欖油，更加滋潤肌膚。
敏感膚質的皮膚比較薄，對外界的抵抗力較差，肌膚表面水分容易流失，因此在平時要注重補水保溼工作，特別是在乾燥秋冬季節裏，要預防肌膚乾燥脫皮。
由於敏感性肌膚較爲脆弱，因此要特別注意避免紫外線的侵害，還要注意防風防寒，避免凍傷。
敏感性肌膚的.狀態比較不穩定，應避免使用成分複雜、有刺激性的、受污染的產品，以免肌膚出現紅腫、發癢、脫皮等敏感問題。v
選擇洗面奶的時候不要選擇清潔力度過大的產品，應選擇偏酸性的溫和的產品，建議使用氨基酸類的洗面奶，刺激性小，且有一定的清潔性。而去角質類產品、滲透性較強的精油類產品，或是含有酒精、香精、防腐劑等添加劑的產品應儘量避免使用。
另外，洗面的次數不需要太多，一天一到兩次就足夠了。
護膚品方面應儘量選擇成分安全且致敏性低的產品。產品若含有添加劑、激素或清潔性較強的成分會使肌膚角質層變薄，容易形成紅血絲、產生刺痛感。
建議選擇天然植物的、溫和的、清爽易吸收的護膚品，儘量不要使用含有藥物或植物蛋白成分的護膚品以及面膜，避免肌膚出現過敏的情況。
切忌病急亂投醫，大量使用或是混合使用多種產品反而會加大肌膚的負重，肌膚無法完全吸收且可能出現反效果，應在不刺激肌膚的前提下慢慢進行修復護理。
如何呵護敏感性皮膚？
1.保持皮膚清潔。春天多風沙，這些灰塵與分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮膚粗糙，故應時刻保持皮膚清潔，可用溫和的洗面奶及柔膚水，幫助殺菌、清潔、柔軟肌膚。
2.不要隨意更改往日用慣的化妝品品牌，因爲皮膚需要適應新的氣候，正處於一種抵禦、適應外界環境能力較爲薄弱的時候，隨意更改品牌的話，很容易出現過敏。
3.隨時注意皮膚的保溼，增強皮膚的抵抗力，可選用清爽型、親水性護膚品，原來冬季使用的含油多的護膚品應儘量少用。
4.注意風沙對皮膚的影響，平時皮膚較敏感的人外出時尤其要注意用紗巾、口罩等遮擋，避免風吹。
5.飲食上多吃新鮮水果、蔬菜，少食刺激性強、易引起過敏反應的`食物如海鮮、筍類等。
6.每天用杏仁油按摩面部和身體。 油脂有助鎖定毛孔中的水分，同時免受污染。葡萄籽油，鱷梨油或蓖麻油，也可以改善皮膚。
敏感性皮膚保養五要點
第一，敏感性皮膚不宜去掉角質。這是因爲，角質薄和角質損傷是造成敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質不受傷害。清潔時注意不可過度，不要選用皁性洗劑。對於磨砂膏、去死皮膏等產品更應敬而遠之。
第二，敏感性皮膚日常應加強防護。由於敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，應該注意防曬產品的使用，防曬產品的成分也是易刺激皮膚的因素之一，因此最好不要直接塗抹在皮膚上，而是要在擦上基礎保養品之後，再塗抹防曬產品。
第三，敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水份，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保溼非常重要。除使用含保溼成分的化妝水、護膚品外，還應定期做保溼面膜。季節更替時，也需要留心更換不適用的基礎保養品。
第四，敏感性皮膚還不能過分滋養。這是因爲，現代的化妝保養品，強調的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產生高效果。對於敏感性肌膚而言，高濃度、好效果就是高風險、高敏感。
因此，這類皮膚的人在使用保養品(尤其是精華液之類高濃度的活化品)時，應先將其稀釋一半後再使用，才較爲妥當。另外，敏感性肌膚不適合療效性太強的產品，使用不給皮膚增加負擔的非療效性產品纔是皮膚恢復健康的良方。
最後，還要儘量減少對敏感性皮膚的刺激。皮膚一旦出現乾燥、脫屑或發紅狀況時，說明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚儘快復原，最好的方法就是減少刺激，不過度受風吹、日曬，不吃刺激性食物，然後再使用低敏系列產品，在減低傷害後，說不定皮膚會自行恢復健康。
敏感性皮膚的護理方法
護理方法
1. 常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應，可先用溫水（20℃—30℃），再逐漸降低水溫，使用天然材料製成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。
2. 使用天然植物製成的護膚品，如用蔬菜水果製成的護膚品或面膜。不宜使用含有藥物或動物蛋白的營養護膚品及面膜，因皮膚對其易發生過敏。
3. 使用新的.護膚品時，先在前臂內側或耳後塗少許，觀察48 小時後，如果局部出現紅腫、水皰、發癢等，說明皮膚對該護膚品過敏，絕對不能使用。反之局部無任何反應就可以使用，平時最好不宜多化妝和輕易更換化妝品。
4. 對寒風和紫外線過敏的皮膚，外出應保護好皮膚。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒風侵襲。夏天應撐傘或戴遮陽帽，面部皮膚塗防曬霜，防止日光曝曬。
5. 晚上護理皮膚時，應用水果汁或蔬菜汁護膚。既起到營養皮膚的作用又防止皮膚過敏。
6. 定期到美容院做皮護，對改善皮膚的條件，增加皮膚的抗敏性有較好的作用。
護理程序步驟
1. 用防敏感洗面奶潔面。
2. 不作離子噴霧，若噴只可作遠距離、短時間的噴霧。
3.用離子導入機導入敏感精華素。
4.做防敏感面膜（爲冷膜）。
5.拍收縮水。
6.塗防敏感面霜。
注意：敏感性皮膚不能磨砂去死皮，不能用熱毛巾敷面，也不能做熱膜。皮膚過敏嚴重者，不能做按摩。
