不可以。
不管是什麼類型的面膜都不建議每天使用，睡眠面膜同樣也是如此。
睡眠面膜含有較多的營養成分，定期使用的話有助於改善皮膚的狀態，但如果每天都使用反而可能引起皮膚問題，因爲皮膚無法承受過多的營養成分。
爲避免造成皮膚負擔，建議一週使用一到兩次睡眠面膜即可。
睡眠面膜的特點之一就是睡覺時不用清洗掉，因此睡前敷睡眠面膜是可以選擇不洗掉的。
但如果擔心水面膜影響皮膚新陳代謝，那在睡前洗乾淨也沒有問題，這主要看個人的選擇和膚質。
另外油性皮膚或偏油性皮膚使用睡眠面膜的話建議在睡前洗乾淨，因爲睡眠面膜中含有高濃度膠質成分，膠質會促進皮脂代謝，睡前不洗掉的'話隔天起來就會發現皮膚分泌過多的油脂、不利於皮膚呼吸。
乾性皮膚和中性皮膚則可以放心敷着睡眠面膜過夜。
以上就是關於睡眠面膜在使用過程中的問題解答，另外睡眠面膜除了在晚上睡覺前用，其他時候也是可以使用的，很多人聽到睡眠面膜就會認爲只能在晚上使用，其實並非如此。
不可以。
睡眠面膜不能天天用，它是一種週期性護理產品，每天使用容易導致肌膚營養過剩，會給皮膚帶來不必要的負擔，所以每週使用兩次到三次左右比較適合。而且睡眠面膜不能代替晚霜，塗抹之前要使用其他護膚產品，不然會影響到睡眠面膜的效果。
面膜是什麼
面膜是美容保養品的一種載體，目前粉末調和、高嶺土、無紡布、蠶絲面膜、天絲面膜、生物纖維面膜、不織布面膜材質的面膜使用十分廣泛。超導膜面膜爲最新一代創新的技術。 面膜，是護膚品中的一個類別。
面膜的種類
貼片面膜是最常見的`面膜了，它一般以無紡布、蠶絲、紙漿等材質，作爲精華液的載體，潔面後敷上10-20分鐘，能迅速補水保溼。
免洗睡眠面膜，睡眠面膜聽起來就特別美好，堪稱懶癌美少女的福音，好像一覺醒來就會擁有一張全新的臉蛋，Q彈有致、白嫩光滑，想想都美滋滋，大部分的睡眠面膜都是啫喱或乳霜質地，它能在臉部表面形成一層保護膜，使皮膚在夜間充分吸收營養。
泥面膜的的主要成分一般是高嶺土、膨潤土等吸附式清潔成分，能清潔毛孔、吸附油脂。水洗面膜，顧名思義就是用完後要用水沖洗掉的塗抹面膜，有凝膠狀、乳霜狀等多種質地，密集保溼、美白淡斑各種功效應有盡有。
貼面膜的注意事項
敷面膜前不洗臉。皮膚毛孔裏堆積了很多油脂、污垢，老化角質、如果不先將其清理乾淨，那面膜裏的水分很難被皮膚吸收，補水效果也會大打折扣。
敷面膜後不洗臉。很多人在敷完面膜後繼續上其他護膚品，免去了洗臉這一步，這其實是不可取的。取下面膜紙皮膚上殘留着很多過剩營養成分，不清洗掉容易引起毛孔堵塞，油脂分泌加快，悶痘。
睡眠面膜可以天天做嗎
許多睡眠面膜標籤上都寫的是每晚睡前洗淨臉塗抹等等的話。但是要知道睡眠面膜也含有許多傷害皮膚的化學物質。睡眠面膜可不宜天天用，最好不要每天都糊上一層入睡，兩天做一次較好。專家建議，睡眠面膜雖然方便，也不宜每天使用。
連續使用一週就完全足夠了。如果天天使用睡眠面膜，很容易造成“營養過剩”，甚至會長出脂肪粒，肌膚的自我修護力也會下降。如果平時白天就在做面膜，睡眠面膜一週兩次就可以了。
睡眠面膜怎麼用
第一步：照平常的保養順序，搭配按摩擦上保養品。
第二步：擦完保養品後，以手掌溫敷全臉幫助吸收。
第三步：避開眼周，由下往上輕柔塗抹面膜，順便上提肌膚，脖子也能敷上。
睡眠面膜好嗎
睡眠面膜除了本身有保溼、修護成分，更有相當於有“保鮮膜”作用，在肌膚表面封鎖美肌養分，提高膚溫，讓之前搽上的保養成分加倍吸收，同時釋放“自身養分”，搭配熟睡中的修護力，一覺醒來就能看到Q嫩的肌膚!
睡眠面膜的使用誤區
睡眠面膜推出的.時間不是很長，很多人以爲只要做完清潔後就可以直接做面膜，但實際上這種面膜和普通面膜相比本身油脂及活性成分的含量較少，偶爾懶一下單獨使用是可以的，但長期用的話，最好在面膜之前，先用一些精華素或乳液護膚品，這樣效果會更好。
天天用“睡眠面膜”反而會傷害皮膚和其他面膜一樣，“睡眠面膜”也不能天天用，因爲它畢竟不是晚霜，它對肌膚還是會造成一定的負擔，甚至影響皮膚的自我修復能力，所以一週做2～3次足矣!
此外，“睡眠面膜”在晚上使用的話效果比較好，但白天同樣可以使用，甚至可以當作普通VOV面膜使用。在購買和使用前，還需要確認你選擇的產品是否爲真正可過夜的“睡眠面膜”。如果誤把一般水洗式面膜當睡眠面膜敷過夜，反而會吸走肌膚的水分!
面膜多久做一次
面膜其實都是有功能性的，例如有補水、美白、去角質等等類型。正常情況下，面膜一般是一週做2~3次爲佳。如果是去角質的面膜，一週左右一次就可以，如果做得太勤了，會傷皮膚的;如果是藥用的面膜，例如例如祛痘、祛斑、抗衰老的。
如果其中含有藥用成份，最好是詢問一下醫生再用，一般來說一週左右一次。如果是自己動手DIY的(純天然的)可以每星期二至三次。一般情況下，在正規渠道購買的面膜背後都會有使用說明，建議根據面膜的使用說明備註進行使用。
