【導讀】：推薦7款美容食譜，懶MM想要肌膚白皙就常吃這些美食吧！邊吃邊擁有光潔肌膚，讓你再也不爲多吃而有罪惡感，自己動手打造成爲“白富美”。
No.1 黑木耳紅棗湯
做法：黑木耳30克，紅棗20枚。先將黑木耳洗淨，紅棗去核，加入水適量，再煮約半個小時。每日早、晚餐後各一次。
功效：長期服食不僅可以祛斑美白，還能健美豐肌。
No.2蟲草老龜湯
做法：適量冬蟲夏草，一隻老龜。先將老龜、冬蟲草洗淨備用。燉盅放入5碗涼開水，一起放入燉約3小時後加入適量鹽調味即可。
功效：有安神健脾、美白皮膚的功效。
No.3瓜子拌蛋清
做法：西瓜子仁三份，桂花和橘子各一份，蛋清。先將三者混合後切碎研磨，再加入米湯調勻，拌入蛋清，加熱後冷卻再服用，有美白的效果。
功效：美白
No.4薏米百合粥
做法：薏米10g，千百合2~5g，先將薏米、百合洗淨。溫水浸泡20分鐘，加足量水煮至薏米開花，湯稠即可。
功效：具有很強的美白功效，還能使肌膚恢復光滑、細膩。
No.5蜜汁花生棗
做法：花生米100g，紅棗100g，蜂蜜200g。先用溫水將花生米、紅棗泡過後放入鍋內加水適量，小火煮熟後，再加入蜂蜜，待汁液粘稠即關火。
功效：可美白、改善氣色。
No.6栗子燉白菜
做法：生栗子200g，白菜條200g。先將栗子去殼，切半。用鴨湯煨至熟透，放入白菜，少許鹽、味精，白菜煮熟後勾芡。
功效：可使面色白皙明亮，也可滋陰補虛。
No.7綠茶美白
做法：綠茶包一個，葡萄10粒，菠蘿2片，蜂蜜1小匙，檸檬汁適量。先將綠茶包沸水泡15分鐘，再把菠蘿及葡萄榨汁隔渣，混入綠茶中，最後加入檸檬汁、蜂蜜攪拌均勻即可。
功效：具有美白和延緩衰老的作用。
