【導讀】：夏季各種時令水果上市了，雖然吃水果好處多多，但是小編提醒大家下面5類吃法很不健康哦！重點提示胖MM一定要少吃水果，含糖量太高，再加上不運動，則可能導致發生血糖過高或者血脂過高的問題。
一、肥胖者儘量少吃（胖MM多吃蔬菜少吃水果）
肥胖者如果想利用水果減肥，需警惕可能會帶來副作用。因爲水果本身含糖量高，肥胖者如果吃太多含糖量食物，再加上不運動，則可能導致發生血糖過高或者血脂過高的問題。
二、水果儘量直接食用
如今越來越推崇將水果榨汁喝，這樣就減少的人體對水果中富含的纖維素的攝取，而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。
三、切好的水果放太久不宜食用
水果表面容易受污染物、化學物品、動物排泄或沙門氏菌等細菌污染，而預先去皮、切開的鮮果，除了會導致營養成分減低，還容易滋生細菌。
四、不熟的香蕉易導致便祕加重
大家都知道香蕉可以幫助緩解便祕，這隻限於熟了的香蕉，而不熟的香蕉反而會加重，或者引起便祕。
五、飯後不易立即吃水果
水果可以助消化，但飯後立即吃水果不但不會助消化，還容易造成脹氣和便祕。建議飯前或者飯後2小時食用水果最佳。
