【導讀】：初雪、啤酒、炸雞還有一個愛你的歐巴，多麼美好的一幕。不過韓劇從來都是不靠譜滴，想要好肌膚還是對啤酒炸雞say no吧。大量的油脂不僅對腸胃不好，而且也加重了肌膚的壓力，長此以往恐怕歐巴要say goodbye了，...
肌膚頭號殺手：油炸類食物(啤酒炸雞)
油汪汪的炸雞看着就要流口水，但油炸食物吃了不僅容易長肉，而且富含的氧化物會加速肌膚的老化，看來想要和四百年不變老的都教授在一起，千頌伊首先要戒掉的就是最愛的啤酒炸雞了。如果實在忍不住的話，小編建議在食用前先補充一些生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡羅卜、全麥麪包、花生、芝麻、糙米等。
肌膚二號殺手：深色食物(巧克力)
深色的食物，也是MM們要儘量少吃的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，深色食物含有的黑色素也會讓你的美白計劃付之一炬，如果你沉浸在巧克力的甜蜜中還是儘快醒醒吧。
肌膚三號殺手：感光類食物(薯條)
感光類食物都容易使皮膚變黑，因爲它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。
肌膚四號殺手：富含酩氨酸和稀有元素的食物(海鮮)
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此皮膚色澤較黑。
肌膚五號殺手：添加劑(富含防腐劑的零食)
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
