【導讀】：別以爲你夠年輕就不擔心肌膚問題，女人保養要趁早，想要遠離色斑、曬斑、皺紋....你就必須提前做好保養護膚保養工作，今天秀美小編教你，女人必學的保養小竅門，你一定要牢記哦！
1、開心快樂。
研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓，當然，這也是延緩女人更年期到來的有效措施。
2、多吃蔬菜和水果。
氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程；與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補充水分。
3、經常飲茶。
茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助於提神醒腦，趕走壓力。
4、常吃豆類等全穀食物。
豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，皮膚更年輕。未經過加工的全穀食物是維生素、礦物質和可溶性纖維素的優質來源，是高強度鍛鍊後補充能量的絕佳食物。
5、注意保溼。
保溼產品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕。經常喝咖啡和紅酒容易導致牙齒變色，適當漂白牙齒，可讓人更顯年輕。
6、力量訓練。
可練就健美勻稱的肌肉；抹防曬霜防止紫外線傷害皮膚；戴太陽鏡不僅可保護眼睛，而且有助於減少眼角魚尾紋。
7、遠離香菸。
吸菸最易讓人未老先衰，同時避免二手菸。打破常規，改變習慣，有益大腦健康。旅行和學習外語之類的活動都是很好的選擇。
8、不化濃妝。
素顏有益保持皮膚滋潤有彈性；習慣性擡高眉毛容易導致擡頭紋過早出現；大部分人每晚需要至少7小時睡眠。
