【導讀】：任何一個女人都會怕“老”，要想青春永駐，就得做好抗衰老措施。小編今天給大家教8個簡單的動作，幫你延緩衰老。
1、搓手
雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
女性健康養生 常搓8個部位延緩衰老保年輕
2、搓額
左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。
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3、搓鼻
用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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4、搓耳
用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。
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5、搓胸
先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
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6、搓腹
先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便祕。
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7、搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰痠。
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8、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。
