【導讀】：腎虛表示老化嗎？只有男人才會腎虛嗎？中醫所稱的腎虛其實就是卵巢衰老的另外一個說法，通常會發生在更年期以後。那麼女性想要延緩刷老，保養首先要安內，才能活出“腎”利人生。
腎虛輕微者通常會有煩躁易怒、脫髮斷髮、失眠多夢、多疑多慮、輕度尿頻尿急等症狀，比較嚴重的狀況則是容易疲乏無力、皮膚鬆弛、皺紋增多、面色晦暗無光、色素沉着長斑。如果出現腹部贅肉增多、乳房下垂、月經不調、性慾減退等徵兆時，恐怕就是真正的卵巢早衰了。
隨着年齡漸長，女性的卵巢功能本來就會隨着身體的老化而自然衰退。不過，也有些人是違背正常生理現象的被動加速卵巢早衰，通常發生於年輕人，大多由於處於超負荷、環境惡劣，或疾病手術等因素而導致的病理現象。
中醫觀點認爲腎主水，當身體出現腎虛問題時，體內的水液代謝不暢，因而導致水腫，眼瞼是最容易被發現的部位。當人出現黑眼圈、面色蒼白無光的徵兆時，十之八九是腎虛及氣血循環出問題。若腎氣不足對新陳代謝產生影響時，便會出現提早老化、智力衰退等症狀，因此女性保養應注重補腎。
腎氣足可延年益壽，可由頭髮看出端倪，中醫認爲“腎藏精，其華在發”，“肝藏血，發爲血之餘”，意思是說頭髮的健康和烏黑與否，與肝腎臟腑氣血陰陽平衡有很大關係。腎氣不足，頭髮就會漸漸失去光澤，顏色由黑而轉爲灰、白。要想讓頭髮恢復烏黑亮麗，可從增強肝腎功能開始，使氣血活絡起來，進而延緩衰老。
