【導讀】：季節更替、歲月變換，時間一天天過去，因肌膚缺水導致的老化是目前常見的老化原因之一，小編教你3個護膚步驟，還有10分鐘護膚最新的抗老祕訣。
你的肌膚已不再是三五年前的滿臉膠原蛋白，之前的護膚方案極有可能對你現在的肌膚不僅不管用，還有可能有反效果，想要肌膚新生，及時根據自己的肌膚狀況更新護膚方法是非常有必要的。
Step1：保溼功課是基礎
因肌膚缺水導致的老化是目前常見的老化原因之一，乾燥的肌膚因爲缺乏彈性，所以容易形成細紋，再加上肌膚鎖水能力減少，造成防禦力降低，容易形成脫皮等問題。
你一定不知道保溼還有這樣一個好處——保護抵禦自由基的侵害，肌膚脫水將推動氧化應激，進而產生自由基，沒有滋潤保溼你的肌膚很難自我修護，狀況會越來越差。
所以平日要做好基礎的補水保溼，讓肌膚維持一定溼潤度。選擇含有膽固醇、神經酰胺、必需脂肪酸、煙酰胺等成分的保溼產品，就能加強肌膚的水分屏障，使肌膚水嫩飽滿更健康。
Step2：防曬隔離是保護
“光老化”這個詞你一定不陌生，紫外線會使皮膚粗糙、增厚，會加速膠原蛋白流失，在肌膚表面形成皺紋、皮膚鬆弛，此外，還會產生面部紅血絲、毛孔擴大、皮膚顏色晦暗等問題。因此，防止光老化就要隨時補擦防曬品，減少紫外線傷害。
很多白領MM認爲大部分時間都在寫字樓裏度過，只需要使用防曬係數較低的防曬產品，其實，紫外線穿透力很強，可以穿透辦公室的玻璃窗戶對皮膚造成傷害。而且上下班時也會暴露於陽光下和高樓大廈的光污染中。
在氣候和氣溫越來越不正常的今天，高指數的防曬產品才能讓光老化遠離。
Step3：蛋白新生是關鍵
我們都知道細紋、鬆弛下垂的產生是因爲肌膚蛋白質的流失，隨着年齡增大，逐漸擴張的毛孔也是肌膚鬆弛，是彈力蛋白斷裂、破損而產生的。因此，刺激蛋白新生是減淡細紋、緊緻肌膚的關鍵。
抗衰老的最好方法
如果你只有10mins 抓住核心要害
經常忙碌加班的OL，沒有充足的時間做足層層保養功夫，那麼至少留足10分鐘保養肌膚。10分鐘的睡前護理時間並不算短，只要合理分配和利用，就能達到事半功倍的效果。
2mins 徹底卸妝清潔
少了任何一步都不能忘了“掃除”彩妝殘留以及一天的污垢和汗液。一夜不卸妝，肌膚老一年。不管有沒有化妝，即使只用了防曬也要卸妝。厚重的彩妝和污垢清除不淨，任何營養成分都無法吸收，更會堵塞毛孔。
1min 1支精華已足夠
相信你的肌膚常常以各種問題疊加的形式出現：比如膚色不夠白透的同時，有乾燥細紋問題;有細小斑點的同時，有毛孔不夠細膩的問題。一瓶全能精華就是最高效的一步。如今含有生長因子以及關注修復DNA 的產品越來越多，它們以微觀肌膚細胞的再生長爲基礎，同時具備了減淡皺紋、緊緻輪廓、提亮膚色等作用，是你的緊急保養首選精華產品。
2mins 睡眠面膜不可少
如果說夜用精華是肌膚睡眠保養的開胃菜，晚霜是肌膚夜間的正餐，那麼睡眠面膜就是結束晚間護膚儀式的甜點，“吃”了它，肌膚就能安心入眠。將睡眠面膜以五點法塗在臉上，輕輕打圈，待吸收變幹後即可安然入睡，等着第二天醒來迎接你的是平滑細緻的肌膚吧!
5mins 足浴按摩“不老穴”
在簡化面部護理之外，建議留點時間泡個腳，用熱水來提升氣血循環並放鬆神經。水溫控制得比身體溫度略高，加上幾滴薰衣草精油最能放鬆情緒、幫助入眠。
泡腳的同時找到你的不老穴——三陰交來按一按。三陰交位於小腿內側，足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。五分鐘的按摩，有補血養顏緊緻肌肉的美容功效。
