【導讀】：提到腎虛，大多數人都認爲那是男人該有的專利。其實不然，女性一旦腎虛就會顯得精神不振，面容憔悴。因此通過飲食補腎於女性而言也是非常重要的。下面就給大家介紹幾款補腎食物。
女人補腎吃什麼好？
何首烏：補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
海蔘：滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
龜甲：用於陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。對慢性腎炎有較好療效。
鱉甲：軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。
百合：養陰清心安神，治療更年期綜合徵。
當歸：用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經及腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
阿膠：用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
龍眼乾：用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
黑豆：用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑芝麻：補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病。
女性補腎的食療方
蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
將蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。
豬肝粥
豬肝100～150克，大米100克。
先將豬肝洗淨切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。
