【導讀】：腎虛的女人很多，但是更多的女人卻不知道腎虛該如何調理。現在就說說腎虛的女人該怎麼吃吧！
1、山藥：
山藥作爲滋補性食物，可不是浪得虛名的，在菜餚上，它可以煲湯，可以小炒，清蒸等等，做法很多，但每一種都讓你回味無窮，並且有很高的滋補作用。其中最明顯的就是對脾胃還有腎的保健作用，所以，女人補腎，是離不開山藥的。
2、枸杞
枸杞，經常被中醫用來治療腎虛，頭暈目眩等疾病，它的功效也遠不止這些，它還可以治療肝病，頭暈，腰痠等症狀，食用方法也很簡單，和紅棗搭配泡茶或是直接咀嚼的吃都可以，一天一把就夠。
3、黑芝麻
黑芝麻不僅可以滋養頭髮，讓頭髮變得更柔順透亮，對腎的保健作用更是不容小覷。每天吃上一勺，讓你補腎的同時又能讓皮膚更光滑細膩，膚色看起來更健康。
4、腰果
根據腰果的養生功效，它更適合女人，它的補腎功效可以說超過任何一種食物，食用方法也非常簡單，直接食用即可，經常食用，過一段時間就可以看到效果了。
5、龍眼
龍眼味道好吃，是不錯的保健零食，它可以潤肺、開胃健脾，滋陰補腎，是女人不可多得的保健良品，對治療貧血、神經衰弱也是有一套，所以，愛保健的女人，可以經常吃吃龍眼。
