【導讀】：本文是針對男人吃什麼食物能壯陽補腎，十大壯陽補腎食物排行榜做出了詳細的介紹，相信你看了這篇文章後一定會收穫頗大，還在等什麼？快來看一下啊！
1.帶魚
2.牡蠣
3.鵪鶉肉
4.韭菜
5.枸杞
6.蜂蜜
7.黑芝麻
8.山藥
9.核桃
10.黑豆
十、黑豆
男人想提高xing能力最好不要吃藥，凡事藥都有副作用，也不能治本。要想提高xing能力不妨多吃點黑豆，黑豆不僅有補腎壯陽功能，還具有健胃、降脂等功效。
九、核桃
根據研究表明核桃在補腎方面確實有很不錯的效果，它其中豐富的營養元素能快速的被吸收，從而達到不錯的滋補效果，還能給大腦補充點營養，但是每天同樣是不能吃太多喲!
八、山藥
山藥含有比較豐富的澱粉以及蛋白質和身體所需要的維生素和微量元素，可以刺激人體的氣血，加快新陳代謝的速度，平時的生活中可以多吃些山藥用它來保護脾胃，促進食物的消化和吸收。同時男性朋友如果出現陽痿的情況，也可以適當的吃一些山藥來進行調理。不管是男性還是女性山藥補腎壯陽的效果都是一樣神奇的，因此在生活中可以多吃一些。
七、黑芝麻
如果說哪些補腎食物好，那屬於黑色食物的黑芝麻定會是不錯的選擇，它吃起來的口感還是很不錯的，而且它不僅能達到不錯的補腎效果，同時對於因爲腎虛而引發的其它相關問題也有很大的改善效果。
六、蜂蜜
蜂蜜對於女人來說不僅可以美容養顏還可以排毒減肥，好處是非常多的。當然了，蜂蜜對於男人來說也是上好的佳品，據說蜂蜜可以壯陽補腎，因爲它其中有豐富的生物活性元素對於堅持吃或者是體質比較弱的男性有很大的滋補效果，對於補腎的效果也是很強的。
五、枸杞
枸杞這個食物對於男性來說其實是很不錯的補腎食物，尤其是在秋冬季節效果爲最佳，建議幹吃最好，每天如果是幹吃堅持食用20克左右爲最佳，所以千萬注意別過量，不然會引起滋補過度而產生一些不必要的問題。
四、韭菜
要說到男人壯陽的食物有哪些？相信很多人第一想到的就是韭菜，沒錯韭菜確實可以壯陽補腎，其中豐富的胡蘿蔔素和其它的營養元素讓功效更爲顯著。
三、鵪鶉肉
鵪鶉肉可以說是能讓很多人都欲罷不能的食物，而它不僅有着美味的口感，其營養價值也是極其豐富，很多都是人體所必需的，偶爾食用鵪鶉肉的話在補氣益腎方面是很不錯的，是很好的滋補佳品。
二、牡蠣
含有豐富微量元素的牡蠣對於腎虛者來說是高質量的食補食物，尤其是它其中多樣的鋅、鐵、硒等礦物質微量元素，有很好的補腎作用，但是由於它本身性質爲微寒，所以日常食用要適量。
一、帶魚
帶魚在補腎食物排行榜10強中的效果是很強大的，雖然它和其它魚類相比較刺比較多，但平常新多吃點的話對腎有不錯保護，更重要的它對於五臟也有着很不錯的功效，建議男性平常可以多食用些。
