【導讀】：節假日期間，我們的生活或多或少都會面臨着這樣或者那樣的改變：沒有朝九晚五的限制，取而代之的是走親訪友、頻繁聚會、大吃大喝、熬夜打牌、睡到自然醒……在放鬆精神的同時，肌膚卻
導語：節假日期間，我們的生活或多或少都會面臨着這樣或者那樣的改變：沒有朝九晚五的限制，取而代之的是走親訪友、頻繁聚會、大吃大喝、熬夜打牌、睡到自然醒……在放鬆精神的同時，肌膚卻開始發出警告。這個時候，不少美容 院關門了，想要給肌膚來一次大拯救似乎並不是容易的事情。據說林志玲每年用掉1000片左右的面膜，平均每天3片，對照一下她的皮膚和年齡，足以看得出敷面膜對女人的重要性。我們雖然無法像明星 一樣多金到一日敷三次，但完全可以利用假期在家自己試着敷一些面膜。
中醫幫助自己調理皮膚
中醫專家認爲，節假日期間其實是給自己做中醫美容的最好時機。比起買現成面膜來說，自制中藥面膜雖然比較費時，但是更天然，而且容易對症下藥。浙江省中醫院美容中心主任朱金土說，從以往的經驗來看，過年之後，最容易出現的肌膚問題有四類：熬夜造成的肌膚衰老、大吃大喝造成的痘痘氾濫、長期宅在空調房間裏造成的肌膚缺水以及旅遊等戶外活動造成的膚色暗沉。針對這三大主要問題，朱主任爲大家提供了完備的四套中醫美容方案。
假日問題肌膚 四大類型對症下藥
節假日期間，有人喜歡宅在家裏，有人聚會不斷，有人出門旅遊，有人熬夜打牌。殊不知，不同的過節方式，也會讓肌膚面臨不同的挑戰。不妨分清自己究竟屬於哪種情況，對症下藥。讓肌膚和自己一起過一個怡然自得的年。
A、外敷篇
通宵熬夜型
【問題】肌膚容易衰老
平時，過慣了朝九晚五的日子，一到長假，通宵打牌、唱歌泡吧，反正第二天不用上班，晚上的時間隨意揮霍。殊不知，熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。一般來說，每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
肌膚衰老最直接的表現就是皮膚暗沉無光，皺紋加速產生。針對熬夜一族，朱主任認爲，肌膚抗衰老的最好方法是睡好美容 覺。除了睡足8小時外，也應該做到早睡早起。另外，可以自己做一箇中藥面膜。抗衰老面膜可以選擇當歸作爲面膜的成分，由於當歸具有抗缺氧作用、護膚 美容作用和補血活血作用，因此非常適合通宵熬夜的人羣使用。
【醫生開方】
養顏抗衰老方：當歸、人蔘、蓮子取相同分量一起研磨成細末。每次用2匙的量並加入蜂王漿2克，蜂蜜、雞蛋清適量，調成糊狀，潔面後敷於面部，40分鐘後洗淨。每週敷一到兩次。
外出日曬型
【問題】肌膚變黑、出現斑點
難得放一個長假，越來越多的人選擇用旅行的方式打發漫長假期，機艙、海邊、風吹雨打，肌膚不斷受到挑戰。尤其是不少人選擇去海邊度假，假期回來，會發現自己的皮膚曬黑了不少，更讓人煩惱的是，很多時候，伴隨着肌膚的暴曬，斑斑點點也隨之而來。日曬型肌膚僅僅做到美白 還不夠，對於難以消除的斑點，朱主任特別推薦了具有消退老年斑和安神作用的柿子葉。
【醫生開方】
美白方：柿葉100克，白茯苓、白芍、冬瓜仁、白附子各200克，綠茶100克。一起研磨成粉，每次用2匙，加蜂蜜、香油適量調成糊狀，潔面後敷面部，40分鐘後洗淨，每週2次。
宅男宅女型
【問題】肌膚缺水
過年難得在家，身心完全放鬆。空調房間裏，大門不出二門不邁。結果，突然發現自己的皮膚出現了細紋和脫皮現象。事實上，皮膚乾燥 的人，本來油脂分泌就少，加上冬天寒冷的刺激，皮脂腺分泌更少，致使皮膚角化、粗糙，失去彈性，甚至裂口。
朱主任說，如果皮膚容易乾燥失去光澤，可以選擇保溼 功效較強的牛奶來敷面，可以讓面部肌膚在充分補水的同時，還會充滿動人的光澤。
【醫生開方】
保溼抗皺方：牛奶2到3匙，蜂蜜1匙，維生素E膠囊1顆，糯米粉、麪粉適量，調成糊狀，潔面後敷於面部。40分鐘後洗淨，每週使用2-3次。
大吃大喝型
【問題】肌膚冒痘痘
春節，大吃大喝免不了。無論是在家還是出去聚會，美味當前，管住自己的嘴巴並不容易。油炸吃了不少，辛辣也不落下，海鮮大量下肚……如此一來，身體承受着的強大的消化負擔就直接反映在了臉上——皮膚變得越來越油，與此同時，平日不常見的痘痘也開始扎堆在臉上。
消除痘痘的最根本的祕訣就是讓肌膚細胞膜內外的溼度均衡。除了要給皮膚做好保溼 外，也可以用一些具有清熱燥溼、瀉火解毒功能的黃芩來幫助肌膚排除毒素。
【醫生開方】
除痘方：黃芩、黃柏、大黃或金黃散(大黃、黃柏、薑黃、白芷、南星、天花粉)取相同分量一起研磨成細末。每次用1-2匙用清水調成糊狀，潔面後敷於青春痘 處，半小時後洗淨，每週用2到3次即可。
B、內服篇
和一般的美容 方法不同，中醫美容注重整體，將容顏與臟腑、經絡、氣血緊密連結。內服、外敷雙管齊下。朱主任表示，由於個體不同，內服方一般需要個性化定製。如果只是想作爲日常保健，則可以選擇一些簡單的保健茶來喝。針對六類不同人羣，朱主任也給大家開了六個簡單易學的方子。
氣血虧者：紅棗、枸杞、黃芪煎煮後當茶飲，或黃芪、當歸、枸杞燉雞；伴有色斑者，加玫瑰花代茶。
失眠者：多食洋蔥炒菜。
粉刺 者：食宜清淡，忌大魚大肉。
便祕者：香蕉每天1到2支；重者，蕃瀉葉每次3到5克，泡茶喝。
口舌生瘡者：西洋參泡茶。
形體胖、血脂高者：山楂15克、荷葉12克、茶葉10克，沸水沖泡代茶飲，每天數次，可減肥 降脂。
民間水果面膜方
專業醫生教大家用一些藥材店才能買到的中藥材敷臉。不少網友卻用身邊就有的現成的天然材料配製了物美價廉的睡眠面膜方。節假日空閒之餘，不妨試一下。
黃瓜面膜：
黃瓜、橙子、檸檬各一個放入榨汁機內榨汁，倒入杯中加進蜂蜜拌勻即可敷臉，20－30分鐘後洗淨。每週使用兩次。
[功效] 除具有柔軟溼潤、增白、抗皺的作用外，還可抗脂溢、止癢。
草莓面膜
牛奶100毫升，草莓50克，搗爛並調成糊狀，塗擦面部，保留20分鐘後洗去。每週兩次。
[功效]防止皮膚乾燥 、老化，使皮膚光滑、溼潤、細膩。
蘋果面膜
將蘋果去皮切塊或搗泥，加適量鮮牛奶或植物油(如果是油性皮膚再加些蛋清)，塗於臉部15分鐘後洗去。隔天一次，一個療程爲20天。
[功效] 具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
番茄面膜
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麪粉調成膏狀。塗於面部保持20－30分鐘。一週2-3次。
【功效】具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑 除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
檸檬面膜
取檸檬汁適量、水50毫升、麪粉3匙。將檸檬汁加水稀釋，放入麪粉，攪成糊狀。敷30分鐘後洗去，每週兩次。
【功效】美白 皮膚
