如何讓皮膚變好不長痘

正在青春期的人們，是否整天爲臉上的痘痘在困擾呢?其實青春期長痘是一種正常的現象，但很多人都會想盡一切方法去消除痘痘。那麼該如何才能讓自己的皮膚不長痘呢?下面小編就教大家如何讓皮膚變好不長痘哦。

　　及時補水保養皮膚不長痘

皮膚油脂分泌過多也會引起皮膚長痘，皮脂分泌過多是由於皮膚缺水所致，因此，皮膚要及時補充水分。每天清晨起來喝一杯水，有利於排毒。每天八杯水是最基本的。除此之外，還要給肌膚直接補水，可以適當用一些爽膚水給皮膚補水!

　　深層清潔皮膚不長痘

洗臉的時候先用溫水洗，打開毛孔，然後用潔面乳洗，用潔面乳洗臉的時候要輕柔地按摩臉部，這樣能夠更深層地清潔了毛孔的污垢，這樣就不會讓皮膚因毛孔堵塞而長痘痘!

　　注意飲食皮膚不長痘

飲食要儘量的以清淡的食物爲主，避免吃過多油膩和辛辣的食物，辛辣和油膩食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的.飲食習慣，保持消化良好，這樣能夠保養皮膚不長痘!

　　良好睡眠皮膚不長痘

良好的睡眠對保養皮膚也起到了很大的作用。人體各個器官在11點以後開始排毒，所以良好的睡眠習慣很重要，晚上11點就要休息了，能幫助人體排毒。切忌不要熬夜，熬夜可是長痘痘的最大原因之一!

　　調節內分泌皮膚不長痘

長痘痘一個非常大的原因就是內分泌失調。所以我們必須通過調節內分泌來調養皮不長痘。在調節期間可以多喝點溫水，多做點運動，還有要記住千萬不要勞累過度哦，要適當地休息。

　　鎖水乳液必備

夏天長時間困在冷氣房裏，角質層保水力隨之下降，到了秋冬也難以鎖住水分。所以，在用完精華液產品後，務必擦上乳液來保溼鎖水。這樣皮膚纔不會乾乾的。

　　清潔少不了

熬夜過後翌日早上臉部都會井噴式飆油嗎？其實是因爲熬夜過後肌膚乾燥致水分流失，逼使肌膚底層的油份來搭救做成的。所以臨睡前一定要進行一次特別清潔，再做一遍基礎保養，以免旺盛的油脂會堵塞毛孔，就會形成討厭的黑頭和粉刺，臉色也變得蠟黃。

　　防曬擺第一位

冬天的太陽雖然沒有夏天那般毒辣，那紫外線的威脅絲毫沒有減退。所以我們要時刻防禦環境刺激，保護肌膚。防曬產品不能少！乾性肌膚的MM可以選擇質地較爲滋潤的防曬霜，而油皮MM可以使用質地較爲輕薄的防曬乳液哦。

　　敏感肌慎磨砂

敏感肌膚相當難護理，切勿一天多次清潔或使用刺激性的磨砂膏，如果肌膚天然屏障受損，皮膚免疫力降低，就很可能導致痘痘的產生，雖然物理磨砂對去除表層老廢角質有一定作用，但無法清潔毛孔，反而可能擦傷皮膚。

　　少用吸油紙

再好的吸油紙或紙巾，都會或多或少帶走皮膚的水分，如果擦拭的動作較重，可能破壞天然屏障，引發毛囊內儲存的皮脂急速想皮膚表面排泄，大量皮脂來不及均勻分佈，造成“越擦越油”的現象。如果你喜歡用吸油紙，儘量控制在一天兩張，採用輕輕按壓而非揉搓，但不要用紙巾。也可以嘗試不含酒精的保溼舒緩類化妝水浸溼棉片，輕按分泌出油的部位，吸油又補水。

　　血液循環

當體內細胞循環不佳致處於缺氧狀態時，會造成肌膚暗沉無光。每次熬夜過後，隔天臉色都會有點臘黃、甚至帶點青紫色，因爲血液中攜帶過多的廢氣、缺少新鮮氧氣因此呈現暗紅色，一旦接觸外界光線照射，就會讓人顯得面有菜色。