學生怎樣美白皮膚最有效

學生怎樣美白皮膚最有效，都說美白是女性朋友們畢生的追求，學生當然也不例外，但由於學生身份的特殊性，要進行美白還是有限制的，那麼大家知道學生怎樣美白皮膚最有效嗎，下面就來看一看吧！

1 、瘋狂濫用美白祛斑產品

惡習行爲：很多美眉不管自己的膚質怎樣，盲目去嘗試各種宣稱能夠美白祛斑的產品，將自己的臉變爲各種美白產品的“試驗田”。結果肌膚不但沒變白，痤瘡、色斑、暗沉等肌膚問題卻越來越嚴重。

警示：不恰當的保養方法對皮膚的損傷是最大的。美白產品也是因人而異的，不同的肌膚應該對症下藥挑選不同成分及功效的美白產品。所以，一定要找到適合自己皮膚的保養要點，選擇適合自己的美白保養品。

2 、過度美白

惡習行爲：有些MM爲了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮，讓皮膚的表皮角質層脫離，以爲做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得乾燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉着反而比原來更加嚴重。

警示：皮膚擁有健康的角質層才能正常的吸收各種營養成分。過多磨砂或脫皮會導致肌膚脆弱敏感，容易曬黑，更重要的是，肌膚耐受性差，面對外界小小變化都很容易受傷！小編特別提醒MM們：美白要有度！

3、到了夏天才想起要防曬

惡習行爲：很多MM在春天、秋天、冬天時護膚做了很多步：美白、補水、祛痘等等，唯獨把防曬忽略了。眼看夏天到了，日曬越來越嚴重才慌忙購買防曬霜！

警示：不要以爲紫外線只在盛夏時候出沒，其實它是無處不在的、晴天、陰天、室外、室內、白天，甚至晚上！它不僅可以通過沙灘、水泥路等反射，還能穿透玻璃！紫外線防護不到位，想白？太難了！小編提醒MM任何時候都不要忽略防曬隔離！

4、長期面對電腦

惡習行爲：白天上班8小時對着電腦，晚上回家接着QQ聊天，網上衝浪……這樣的生活很熟悉吧。很多MM讓自己的肌膚對面電腦的時間超過了10個小時，結果抹了不少美白產品，卻沒見白多少，肌膚反而更爲暗沉！

警示：面部長痘！輻射斑！肌膚乾燥晦暗！黑眼圈！這些肌膚的問題很多都是電腦輻射帶來的！爲鞏固美白功效，除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。另外上妝前塗上防輻射隔離霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會。若是不得不面對電腦，請3—5小時就補一次隔離霜。特別提醒：晚上也不能忘記哦！

5、愛吃色素類食品

惡習行爲：麻辣燙、燒烤、辣子雞、薯片……每樣都是饞嘴MM的心頭大愛，恨不能每天吃一次。MM們大快朵頤的時候往往選擇性的忽略了紅紅的辣椒油和垃圾食品中的各種添加劑。

警示：健康人的'內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，表現在肌膚上就是斑點和膚色暗沉。爲了容顏美麗，MM們還是控制一下自己的嘴巴吧！

6、偏愛濃妝

惡習行爲：煙燻妝、日曬妝，愛美的MM們爲了造型出位，常年將色彩濃郁的妝扮“掛”在臉上，有的MM因爲玩的太累，甚至還帶妝睡覺！年紀輕輕就發現肌膚變得越發粗糙和晦暗。

警示：長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色素堆積。另外肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不乾淨，化妝品中的色素和有害物質則殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直就是嫩白皮膚的煞星。爲了肌膚有個喘息的機會，還是淡妝吧！

7、經常逛夜店卻從不防輻射

惡習行爲：夜店裏流光溢彩的燈光和熱鬧刺激的場景讓MM們時常光顧。MM們盡情歡樂的時候往往忽視掉重要的一個環節：防輻射！

警示：夜店裏的燈光紫外線含量高，長時間將肌膚暴露在強紫外線下，可造成皮膚顏色加深或形成斑點，另外皮膚的光老化也會加速。故光顧夜店之前先做好防輻射和隔離的工作吧。如果工作或生活型態經常在這樣的環境中，更要注意隔離！

8、25歲前不把美白放心上

惡習行爲：過了25歲，突然覺得皮膚越來越黃，昔日的白皙肌膚不負存在。很多MM都是在這個時候纔將美白護理提上日程。

警示：美白工作需要提早着手。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，通過調理也可以慢慢白回來，25歲之後，肌膚對美白產品的吸收能力會下降，想恢復原有的白皙比之前要更難。如果想要持久嫩白，現在就開始美白護理吧！

9、不愛運動

惡習行爲：工作時常坐桌前，下班後回家倒頭就睡，每天連吃飯都是叫外賣。繁忙的工作和疲憊的心態，讓很多MM都把從前的運動習慣給丟了。除了肚皮長肉，肌膚也平添了不少困擾。

警示：我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，能排出體內的毒素，大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體裏的毒素隨着汗水排出來，長期不運動不出汗，皮膚排毒受阻，自然會阻礙肌膚變白。MM們可以學習一些簡單的辦公室瑜伽，有條件的當然去健身房最好啦。

10、不良的清潔習慣

惡習行爲：生活中勤勞的MM們洗衣服、洗碗都要親力親爲，在接觸過這些化學品的時候臉部難免沾染。MM卻沒有及時清潔，任由化學洗滌品在臉上侵害肌膚。

警示：你知道嗎？像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有鹼、脂肪酸這兩種主要化學成分，在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的！所以，MM們注意了，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則後悔莫及。

皮膚美白的6個方法

1、一天一袋牛奶

牛奶可是個好東西，裏面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜，即廉價，效果又好。

2、一定要層層防曬

首先，美白最重要的工作就是防曬。很多人覺得出門前一定要擦防曬霜，這個是必不可少的。而且擦防曬霜之前一定要用日間防護乳，這樣才能層層保護你的肌膚不受傷害。

3、美白淨化調理

這一步其實是在護理調節角質層，通過美白潔面產品去除肌膚表層的老廢、暗沉角質；通過美白化妝水再次清潔皮膚，補充美白養分。因爲經過整個夏季的炙烤與疏於保養，老廢角質層層地堆積着，皮膚就會顯得粗糙、不平滑，再名貴、再有效的美白產品都被“隔”着，不利吸收。所以這一步是美白滋養的前提。

4、吃得健康纔有健康的白

管美白的實際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無論對美麗還是對健康都是有益無害的，能多吃就多吃些吧。至於芹菜、香菜、白蘿蔔等“感光”蔬菜，最好抱着“寧可信其有”的態度少吃一些，或者放在晚上吃。

5、美白滋養

美白營養品。用美白類清潔用品把臉部肌膚“打掃”乾淨後，就是補充美白養分的最佳時機。完整的滋養過程包含了隔離霜、BB霜以及美白精油的使用。選對適合自己的美白產品，美白效果會非常明顯。

6、做好保溼功課

記得要給新鮮的皮膚添上層層滋潤保護哦，否則乾燥的風一刮，很容易“榨取”皮膚中的水分。開始大量補水吧，同時別忘了再加一點點油。使用保溼功效的化妝品，還要再加點油，用那種含一點點油的乳液，或美白保溼精油。因爲適當的油可以鎖住水分。

注意事項

1、要注意減少戶外活動的時間，避免過多的接觸粉塵環境，減少灰塵附着在肌膚表層的可能性。

2、要注意肌膚清潔的徹底性，最好是選擇使用具有深層清潔效果的產品來進行肌膚清潔，使肌膚毛孔保持暢通，避免因此對肌膚的美白工作造成阻礙。

一、淘米水洗臉

每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因爲用它洗臉後，面部不會再過分的光亮，。注意，用淘米水洗臉後，再用之3倍的水洗淨。

二、牛奶塗臉

將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之後倒入手掌上，塗拭臉部，塗後5、、6分鐘再用清水洗淨。此法若長久，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡後使用更爲有效。

三、吹口哨

吹口哨可牽動頭面部肌肉羣充分運動，因而可減少臉部皮膚皺紋，同時，可使脈搏減緩

日常習慣助美白

1、要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透！

3、每天起牀喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4、出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。

5、先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既乾淨且毛孔會變小。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

吃什麼可以美白

要點一：蔬菜美白

1、番茄美白

材料： 番茄一個

方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

2、馬鈴薯美白

材料： 馬鈴薯13 ， 麪粉或者奶粉適量

方法： 馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麪粉，作爲面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

3、白菜美白

材料： 新鮮的白菜適量

做法： 白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。

要點二：能美白滋潤肌膚的水果

潤澤美膚

草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

淨化美膚

櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸，請看下一頁！！！

香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝

葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

淨化平衡體質

櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

要點三：其它美白食物

1、枸己美白

材料： 新鮮的120克。 乾的60克。水適量

做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用

2、冬瓜籽仁美白

材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，麪粉適量

做法： 將材料混合後碾爲細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑

3、西瓜籽仁美白

材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克

做法： 將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。

4、雞蛋清美白

材料： 雞蛋清一個， 麪粉，黃瓜汁適量

方法： 蛋清加入少許麪粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。

5、牛奶美白

材料： 牛奶適量

做法： 牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，溼透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一週後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，可消除斑