食補美白方法，擁有白皙的肌膚是衆多女生的心願，但美白的路還是很漫長的，我們不僅可以通過美白產品來美白，還可以通過食補的方式進行美白，那麼你知道有哪些食補美白的方法嗎，來看一看吧！
1、維生素C類美白食物
相信很多MM都知道維生素C的美白效果，想要有效實現皮膚美白，並且去除臉上難看的斑點，這些維C食物便是你不可錯過的。這類食物主要有檸檬、藍莓、草莓、葡萄等等，可以把這些水果榨汁飲用，也可以外敷，達到美白祛斑效果。
2、排毒類美白食物
想要膚色變得透亮健康，給身體排毒也是必不可少的措施，所以在日常多食用一些排毒食物也能實現美白的效果，這類食物主要有黃瓜、青木瓜和綠茶等，平時飲用綠茶，也可以把茶包放入浴缸中泡澡，都能起到排毒的功效。
3、保溼類美白食物
給皮膚保溼是健康膚質不可缺少的一環，它能促進細胞的新生，淨化肌膚，可以起到美白膚色的效果，這類食物主要有蘆薈、玫瑰等等，蘆薈是十分常見的保溼滋養植物，把蘆薈汁直接塗在臉上，可以有效保溼肌膚，從而循序漸進地達到皮膚美白的效果。
食補美白方法2VC類美白食材
VC早就成爲美容達人口碑流傳的美白武器，除了可以提高免疫力，更能夠抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑產生。
代表食物：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等
用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC藥片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者藍莓等美白抗氧化成份爲主的'美白口服液。也可以嘗試一些藥妝店的再生亮白營養素，或者一些專門針對去痘印的美白藥片，在美白肌膚的同時重點消除痘印痘痕，防止色斑形成。
特別提醒：有些人喜歡直接把各色水果打碎敷在臉上做面膜，其實這樣做對皮膚的刺激度太大，反而會起到相反的功效，所以並不提倡。
排毒類美白食材
透過飲食，將積聚於細胞內的毒素溶解排除掉，同時提高身體的代謝機能，使膚色清透明亮。
代表食物：綠茶、小黃瓜、青木瓜
吃法：每天喝一小包綠茶、或者把綠茶豌豆熬湯，燒開後在其中加入蜂蜜和枸杞。小黃瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不過炒時一定要蓋上蓋子，避免與空氣接觸過久。
用法：除了泡水喝，綠茶還可以做成茶包放到浴缸中，一邊泡澡一邊排毒。
保溼類美白食材
促進肌膚細胞的再生、滋潤淨化肌膚，對美白膚色有很好的功效。
代表食物：蘆薈、玫瑰
吃法：可以自己種植一顆蘆薈，每次取一小截，去皮後把果肉切塊，放進鍋中煮一分鐘後，把水和果肉一起倒出來，加點蜂蜜後飲用;玫瑰也可以平時泡水喝。
用法：取一片蘆薈葉子中的一部分，去刺去皮，然後直接塗在臉上;或者可以將玫瑰泡水後的花水放涼，作爲保溼水使用，也可以裝入噴霧瓶中當作隨身的保溼噴霧使用。
