擁有全套的美白方案 做個白美人

都說一白遮百醜，所以女人們對美白總是有種執着的狂熱。很多女人護膚的目的就是讓自己白一點再白一點。不過想要做個白美人，可要擁有全套的美白方案。以下是小編爲大家收集的擁有全套的美白方案。

1、防曬是首要

不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，儘量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。

2、保溼，讓肌膚暢飲

結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得乾枯暗啞。在中央空調下長期工作的女性，肌膚容易缺水而“花容失色”，一週一次的保溼美白麪膜是緩解肌膚乾燥狀況的快速的解決方法。

3、維生素攝取對皮膚至關重要

尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉着，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能爲肌膚及時補充活力。

4、美白要趁早

美白工作需要提早着手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回來，25歲之後，肌膚只能藉助美白產品的保養，令肌膚恢復原有的白皙。

5、化妝水敷臉

皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5-10分鐘的敷臉，賦予皮膚溼潤感和清涼感，這還是范冰冰的美容祕籍呢。

6、嘗試用精油來喚醒肌膚

羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作爲傳遞載體，將美白產品的有效成分傳送到表皮的較裏層，從而令肌膚煥發生氣，變得美白通透。

7、並非所有皮膚防日曬的程度都一樣

通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。

8、避免在早上10點至下午2點外出

如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因爲此時陽光中的紫外線強，對肌膚的傷害也厲害。

現在，對照你的辦公室，以下10種描述中，符合的情形越多，說明辦公室裏潛藏越多的美白殺手：

● 每天面對電腦工作超過4小時

● 坐在辦公室裏靠窗邊的位置

● 經常使用傳真機、複印機及掃描儀

● 辦公區使用的是中央空調

● 冬暖夏涼的辦公室環境，讓你夏天穿毛衣，冬天穿短袖

● 使用SPF20以下的防曬乳，並且沒有補塗的習慣

● 辦公區裏綠植擺放很少

● 工作忙，壓力大，午餐沒規律，下班不定時

● 辦公室裏的燈是長明燈，即使是在白天也開着。

輻射殺手——現代辦公設備讓我輕鬆工作的同時，卻讓肌膚備受煎熬！

美白罪狀：辦公室裏的輻射會讓肌膚變得乾燥有細紋、膚色變黃、毛孔變粗、甚至產生大大小小的輻射斑。同時，在使用電腦、打印機、傳真機、多功能一體機、 複印機的過程中，產生的臭氧、粉塵及電磁干擾，同時對人體免疫系統造成傷害，失去了健康的身體，又哪來白皙漂亮的皮膚？

美白護理方案

對抗輻射，妝前的隔離比防曬更重要。所以每天都要堅持使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。如果怕麻煩，可以使用具有隔離防曬效果的二合一產品，也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障。

具有免洗特點的潔膚棉是辦公室午間肌膚加餐不可缺少的道具。它含有二合一卸妝乳液，分兩面使用，一面較粗糙用以卸妝，一面光滑用來擦拭，方便且實用。如 果時間允許，可以在午休時間或是下午茶時間進行一次清潔護理，可以及時清塗肌膚上的`污垢，避免其長時間覆蓋皮膚表面深入毛孔傷害皮膚。當然，要記得清潔之 後迅速塗上美白精華或面霜！

日常保養建議：營養豐富的美白午餐

午餐的時候，多吃蔬菜、牛肉、海鮮、豆製品等食物，不僅能從中攝取豐富的維生素和營養成分，對抗輻射氧化，同時也能保證午後的工作狀態。如果在午餐時搭配一杯果汁或一個水果，那就再好不過了。快餐面和一些油炸食品雖然很方便，卻是美膚的大敵，少吃爲妙。

除此之外還應多吃以下食物：

維生素C，能干擾黑色素的生物合成，並中斷人體內黑色素的生成。如西紅柿、橙子、檸檬、柑橘等。

維生素E，能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積，各種堅果、小麥胚芽及魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。

維生素A，如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等具有促進新陳代謝、改善皮膚血液循環的功效，多食用這些食物可以防止黑色素的形成。

光線殺手——整天工作在寫字樓裏，就能免受紫外線傷害了嗎？

美白罪狀：你一定不知道，即使在寫安樓裏，仍有50%的紫外線透過普通的玻璃窗射入室內。至於燈光，更是肌膚的隱形殺手。特別是那種追求外觀美感的燈泡，其紫外線相當於陰天紫外線的級數，燈照時間越 長、距離愈近，受紫外線的傷害愈大。如果你發現，即使已經做好防曬，臉上的斑點還是持續浮現或加深，就表明你的辦公區紫外線有過量之嫌！

美白護理方案

若想讓防曬品長效保護肌膚，決不能亂塗一氣。首先不能塗得太薄，每平方公分要2mg的量，算下來，大概是全臉平分一顆珍珠的量。將防曬霜在額頭，鼻尖， 兩側，下巴五點平均分配，塗均勻後無需按摩。另外大部分防曬品塗在皮膚表面後，有一部分會被吸收，效果會減弱。第一次塗抹10分鐘後再補塗一次，能讓肌膚 得到更全面保護。

及時補擦防曬品才能讓肌膚一直處於安全防護之下，你可以根據自己的實際需要選擇下面3種方法：

1.補擦防曬乳——中午補塗。適合中午本來就要重新補妝的OL，補擦防曬乳液的頻率和補妝的頻率相同，一起完成，事半功倍。

2.補擦防曬功能的粉底——中午和上下午補塗。適合化淡妝的OL。本來就只化一點粉底修飾膚色，每隔一陣子重新補擦粉底應該同時具備補妝與防曬的功能！

3.補擦防曬粉餅——隨時補塗。適合需要常常補塗又怕妝糊掉或油性肌膚的女孩。輕輕撲一層蜜粉或粉餅，簡單方便隨時可以進行。

日常保養建議

如果坐在靠窗的位置，記得隨時拉上窗簾或百葉窗。同時，避免長時間坐或站在靠近燈光的地方，隨手關燈，省電環保。鎢絲材質的燈泡紫外線指數爲零，使用鎢絲燈泡就可避免紫外線的侵襲，因此，建議老闆爲辦公區換上安全的LED燈泡吧。

空氣殺手——冬暖夏涼的空調房舒適愜意，卻對肌膚有着巨大的傷害！

美白罪狀：辦公室裏空調的過濾網是蟎蟲寄生的“好地方”，如果不能定期清理，就會讓寄生蟲滋生。而從這樣的空調裏吹出的空氣，會讓你的肌膚出現發癢、敏感等情況。同時，由於空調室循環氣流多，室內飄浮的灰塵、花粉、黴菌和細菌較多，長期下來還會引起肌膚炎症。另外，長期身處密閉的冷暖空調房裏，皮脂汗腺 功能會漸漸失調，皮膚因“缺氧”而導致毒素沉積，出現粗糙，暗沉和色斑。

美白護理方案

不保溼不要談美白。每天洗淨臉第一件事就是要拍拍水，讓每一個細胞都吸足水分，皮膚水潤潤，自然就會白。炎熱的夏天，水分流失比較快，所以不是早上起牀保溼就完事了哦！白天的工作中也要注意定時保溼，隨身攜帶一支保溼噴霧吧，時刻給皮膚補充水分。

在抽屜裏放一瓶隨時使用的美白保溼噴霧，這類產品含有容易浸透皮膚內部的成分，能滋養空調房裏的乾燥肌膚，還能消除暗啞，給深層肌膚提供保溼潤澤的效果。

日常保養建議

保持辦公室裏的通風，經常開窗換氣最重要。每兩個小時抽幾分鐘時間出去走走，到有窗戶的房間，或者到樓下的小花園，呼吸一下新鮮空氣，減壓放鬆，讓肌膚透透氣。

準備一小瓶自制的空氣清新劑吧，它由3滴薄荷精油+檸檬精油和純淨水組成，放在噴霧瓶裏，在需要時噴在自己的活動範圍內。清新的氣味能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，也能清除污濁的空氣。

不可不知，辦公室的美麗小祕密

1.收集美白試用裝，輕便好攜帶。放正品在辦公室用不完容易變質，平常多注意收集產品小樣，放在辦公室實在是很方便！

2.幾合一的多功能產品很適合在辦公室使用，如隔離防曬二合一，省去太多的瓶瓶罐罐，只要幾樣就能全部搞定！

3.儘量使用不需要用手塗抹的護膚品，擠壓式噴嘴的包裝乾淨衛生。

4.維生素小藥盒。工作壓力大，在辦公室裏放一個小藥盒裝上維生素B、維生素C、維生素E、膠原蛋白之類的營養補充劑，補給健康更能輔助美肌。

情緒殺手——當我們覺得壓力大時，肌膚也在無聲地變質！

美白護理方案

首先要了解掌握鬧情緒的種種現象及根本原因；其次才能根據這些原因對症下藥；再者，管理人員要做好員工關懷工作，多與員工溝通交流，彼此換位思考，將心比心，多替對方想想，切實可行地關懷幫助員工。對於管理人員而言要做到在其位者，謀其政，有良好的自制力，約束自己的行爲，控制好情緒，起模範作用。

另外，配合一些按摩手法更好。以鎖骨、臉部與耳際交界處爲重點，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，再由額頭沿着臉龐側邊慢慢到鎖骨。然後以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，輕輕按 壓後，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束（在這段時間內可以間歇性地飲水3大杯左右，促進新陳代謝，加速毒素的排除，改善壓力）。

日常保養建議

人在快樂的時候，大腦和肌膚會釋放出珍貴的β-盈多芬因子，會刺激表皮細胞間的活性酶和前體角質蛋白質增加，讓肌膚柔嫩光彩！所以，抽空到辦公室的茶水間，跟同事聊聊天或講個笑話，幾要只分鍾，既不會影響工作，還能 增加工作效率。或者在洗手間自己對鏡微笑，你能看到肌膚在一秒鐘內迅速變化，重新煥充滿活力的動人光彩。

辦公室美白方案有哪些？大家可以針對以上內容對號入座，找出最適合自己的美白方案，皮膚好了心情自然好，工作效率也會更高哦！