你想再白一點嗎？

你想再白一點嗎？對於五官精緻柔和的亞洲人來說，白皙通透的膚色確實讓人看起來更乾淨、精神和自信。在此小編對你發出靈魂拷問：你想再白一點嗎？如果答案是肯定的，請你繼續往下看，尋找變白的祕訣！

“美白”在皮膚保養中對於整個亞洲來說是必不可少的主流趨勢，幾乎在每個品牌的產品線中都找得到美白系列的身影。有的人隨便用一瓶美白潔面、美白化妝水，就自以爲真的可以變白，殊不知，美白絕不是一個單一性的工作，而應是一個系統性的工程，瞄準不同的致黑因素，選擇恰當的產品。

美白第一步，提防紫外線

紫外線的三種類型(UVA/UVB/UVC)到達的深度不同。

紫外線是引發皮膚變黑的主要元兇。當皮膚經紫外線照射後，皮膚將啓動自我防禦系統，這是皮膚對紫外線的一種保護性反應，位於皮膚中的黑素細胞將大量增殖，通過對紫外線的吸收、散射等來保護皮膚細胞免受紫外線的傷害。當然，猛增的黑素細胞在保護皮膚健康的同時，也致使原本白皙剔透的皮膚變得暗沉無光，各種色素沉着也因此猛撲而來。

單一成分不給力，全面美白纔有效

由於皮膚變黑是一系列過程，因此要想實現全面美白，需要從5個方面着手：影響黑色素細胞生存、抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素、阻斷黑色素傳遞與加速代謝、減少外源因素影響[1]。

由於一個單一的美白成分很難包攬美白的每一個步驟，所以優質的美白產品應該複合不同的美白成分。比如傳明酸雖然比較多效，能同時負責“影響黑色素細胞生存”、“阻斷黑色素傳遞與加速代謝”這兩項工作，但傳明酸屬於“什麼都能，但都不太精”的美白成分，所以日系美白產品常用維他命C複合傳明酸攜手合作，加強產品的美白效力。

美白成分一覽表

爲了降低產品的刺激性，很多美白產品都不會添加過高濃度的酸類成分(比如果酸、水楊酸)來加速角質代謝，所以如果你自身的皮膚耐受性較好、不易敏感的話，可以自己在使用美白產品的同時，使用濃度中等的果酸(5%左右)、水楊酸(0.5%-1%左右)，或增加清潔型化妝水(用化妝棉擦拭)的使用頻率，加速代謝已傳遞和分佈到角質層表面的黑色素，使美白工作更高效、更快速、更完整地實現。

因爲黑色素在生成過程中，需要自由基的參與，所以配合抗氧化產品與美白產品一起使用，也能一定程度上強化綜合美白效力。

此外，紫外線的照射會引發炎症傷害，當炎症傷害沒有及時得到清除更正並過量積累時，便會誘發黑色素產生，並促使皮膚走向衰老。因此一些具有抗炎功效的植物萃取，比如紅沒藥醇、甘草酸鉀，可以通過減輕炎症反應起到輔助美白的作用。

要美白，用對產品，不小氣

想要真的變白，單薄地只用一瓶潔面或一瓶化妝水是不夠的，應該選擇美白系列中活性成分濃度的產品——精華素。因爲基底細胞從分裂、向上移行到終從角質層脫落需要52-75天，約爲2個月，所以使用美白精華需堅持每天早晚使用至少2個月，再評估其效果[2]。

再者，使用美白精華時千萬不要摳門，不要一瓶用個半把年。美白精華的用量一定要足夠多，才能達到預期的美白效果。

防曬永遠不可少

後需要再次強調的是，想要成功美白並維持漂亮的膚色，防曬工作是必不可少的，否則再高科技、再天價的美白產品都抵不住人體皮膚自我保護機制的一系列致黑反應，一切努力也都將功虧一簣。

此外，UVA造成的紫外線傷害是任何曬後修復產品都修復不了的，這些紫外線傷害將會伴隨終身，並不可逆地致使皮膚光老化。曬黑了還有白回來的可能，但曬老了可就再也沒有挽救的餘地了。

皮膚變黑過程進階知識：

人體皮膚表皮層一共分爲五層，其底層爲基底層，含有大量的可產生黑色素的黑素細胞。

黑色素具有多種不同的類型，但在探究表皮黑色素時，一般更側重於觀察真黑素和褐黑素這兩種黑色素。真黑素呈褐黑色，是人體中豐富的黑色素顆粒;褐黑素爲黃色或紅褐色，與紅髮有關。

真黑素和褐黑素的合成是在黑素細胞內啓動的。黑素體存在於黑素細胞質內，含有酪氨酸酶和結構蛋白——前者是合成黑色素的鑰匙，後者是黑色素的組成部分。

一、分階美白護膚

1、基礎美白

若面部皮膚白淨的話，確實沒有太多需要注意的事項，保持日常的護膚程序即可，但肌膚不太白皙的，就要轉用具美白功效的洗面、爽膚及面霜等基本護理產品。

2、擊退黑斑

無論臉上是否長有雀斑，都要特別注意各種美白修護。首先要做的，當然是每天上街前都要擦上防曬霜，以免紫外線進一步傷害皮膚，形成色斑。除此之外，精華素亦是重點產品，可快速淡化色斑，打敗黑色素，當然別忘了脆弱的眼部肌膚也要擦美白眼霜。擊退黑斑Tips：想美白效果更快更顯着，將精華素薄薄塗一層於面上後，不妨再多塗一點於有色斑的位置，待吸收透後再塗上面霜。不想雀斑或色斑進一步惡化，美白及防曬同時進行之餘，太陽猛烈的時候，記得戴一頂帽，可幫你阻隔大量紫外線。

3、重點護理

若由於防曬及美白意識薄弱，令臉上長出了不少色斑，要改善並不容易，所需時間也不短。首先要注意防曬工夫，美白護理也要夠全面，除了洗面、爽膚及擦面霜外，面膜及一些特別針對色斑的護膚品更不可少，而遮瑕筆也是隨身寶，可快速遮蓋臉上色斑。

二、美白的小招數

1、如果不是必須，應儘量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因爲紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。

2、使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。

3、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的'最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉着和雀斑生成。

8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因爲其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白皮膚的方法。

12、全身美白的方法並不難。若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合藥物的治療，也可選擇鍼灸、溫和的食療及中藥來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白淨的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！

三、美白誤區

1、喜歡徹底卸妝的你認爲色斑越來越少

專家們的臨牀經驗確實如此：不完全卸妝、即使有一點殘留也不要緊的……反而是那些喜歡“徹底卸妝”的女性較多出現色斑，因爲徹底卸妝伴隨的必然是產品去脂力過強、總在刺激皮膚（按摩時間長、力度大等）。

建議：只要你上底妝及彩妝或有潤色性的化妝品，就需正確卸妝：幹手搓開卸妝油後輕輕塗抹臉上，睫毛膏位置用手沿着睫毛生長方向往下擦拭，重點防水部位重點按摩。打溼手後再按摩兩下卸妝油乳化它，然後立刻沖洗再潔面，整個過程控制在半分鐘以內。

2、用含左旋C、傳明酸和氫醌（對苯二酚）的美白品前兩者因爲都是酸類，在潛在發炎皮膚上用，當然可以導致發炎更明顯，黑斑反而增多；至於氫醌這個被不少美白產品應用的成分，經過專家們這些年的實用與觀察，確實發現它會造成皮膚慢性發炎、導致敏感肌——皮膚因爲長期發炎，可不是會讓你越美越黑。拒絕讓皮膚吃來路不明的“藥”。比如谷胱甘肽、glutathione、GSH、菸鹼酸（維它命B3）等都是相對更安全的美白成分選擇；而左旋C經常被標爲L-AscorbicAcid;傳明酸還有Transamin、Tranexamic Acid、Trans-4-aminomethyl cyclohexanecarboxylic acid等；氫醌（對苯二酚）的英文名又叫Hydroquinone、p-Benzenediol、 p-Dihydroxybenzene 等，在買美白產品之前，這些成分也都需要關注或詢問。

3、去角質不重亮透，不重視方法

雖然去角質能去掉黑色素真正的“儲存空間”提升肌膚的“透亮感”——但是，別忘了你的黑代表你“潛在發炎”，此時着迷於動用比酸類美白成分更厲害的酸類去角質產品，結果怎可預料？化妝棉擦拭去角質有細節&果酸傷害程度可以控。一星期或者一個月去一次亦無不可，使用類似Benefit這類利用更天然的堅果、黏土和礦物質等達到溫和去角質效果，手法當然需輕揉（比如臺灣護膚專家張麗卿，其實也愛科學去角質）。另外，常說的化妝棉片沾溼爽膚水打圈輕輕擦拭也不錯，只是需要注意選擇絲光、摩擦小的棉片、棉片正反面都應該用到、不可用力過猛、臉頰向太陽穴方向擦試，這些或許是你忽略的。