秋季美白也一樣重要防曬的技巧你掌握了嗎？

秋季是個好季節，適宜的溫度以及溼度會讓人感到神清氣爽，但是這個時候我們也不能夠對護膚工作有一絲的鬆懈，以下小編介紹秋季防曬美白小技巧，能夠讓你在笑裏藏刀的秋季裏面繼續笑傲江湖，再也不用擔心被曬黑了。

秋季美白也一樣重要防曬的技巧你掌握了嗎？

夏季，是一個惹人嫌的季節，因爲它總是跟被曬黑扯上關係，好不容易到了秋天，我們應該舒一口氣，不用再整天爲被曬黑而擔心嗎?其實秋季的護理如果不做好，肌膚一樣會很容易被曬黑，相信這是很多人的切身經歷。

爲什麼秋季裏面太陽不大，但是我們還是會被曬黑呢?這是因爲太陽不會因爲季節而減少產生紫外線，所以，我們需要學會科學的.防曬小竅門，大家一起往下看。

一、注重防曬霜的防曬指數

防曬指數是指SPF防曬係數，雖然SPF是防曬重要指標，但並不是SPF值越高保護能力就越強，例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有79%的保護能力，但值越大滲透性越差，所以秋季可以選值小的防曬霜用。

二、不同情況用不同指數防曬品

比如日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

三、防曬觀念

擦防曬霜要等滲透進皮膚後才能發揮出來效果，因此出門提前三十分鐘擦拭完畢最好，然後出門的時候在補充一次，使用劑量，每次至少需要1-2ML的量，才能達到良好的隔離防曬效果。另外需要輔助品，比如傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，一起對抗紫外線入侵。

四、使用時間

防曬產品的使用也有講究時機，時機不對會讓防曬效果大打折扣，一般我們出門前要預留足夠的時間用來讓肌膚對防曬用品的充分吸收，否則吸收不足會導致效果很一般。

秋季美白也一樣重要防曬的技巧你掌握了嗎？

夏天太陽大，紫外線的光會導致皮膚快速變黑，尤其是女性曬黑後恢復是極困難的，所以也會使用很多護膚品，夏季的護膚品以防曬居多，而到了秋季時則會進行美白的護理，護理品美白的效果與選擇的產品成比例，同時也與患者使用的食療等方法相關，患者能食用食物美白，那麼秋季美白的食療方法有哪些呢？

豆芽瘦肉湯

原料

黃豆芽500克、姜3片、清雞湯2碗以及瘦豬肉30克(若喜歡清淡可以不加)

調料

油3湯匙、醬油1/2湯匙、生粉1湯匙、1/6湯匙、香醋1湯匙、白糖1/3湯匙、香油1湯匙

做法

1、將豬肉洗淨拭乾，切成絲狀;黃豆芽去根部洗淨瀝乾;把姜切絲。在碗中加入1湯匙生粉與3湯匙清水調勻成生粉水。

2、加熱鍋後倒入3湯匙油，放入薑絲後，倒入豬肉絲用中火爆炒使其散開。肉白即熟。

3、將黃豆芽放入鍋中，再倒入雞湯和1碗開水，加入醬油、香醋、鹽和白糖攪拌均勻，再用大火煮，煮開後轉小火煮2分鐘。

4、等到黃豆芽梗變透明後，倒入生粉水勾芡，澆1湯匙香油攪拌均勻即可。

黃瓜粥：

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

但是光靠食物是起不到很好的美白效果的，還需結合芝元倍健牌膠原蛋白同時調理。芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊源自西太平洋深海的珍貴鱈魚膠原，絕無污染，品質尊貴。杜絕哺乳動物可能帶來的各種疾病等擔憂。其吸收效果也有很大提升。膠原蛋白填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，縮小毛孔。美白淡斑。不僅如此，芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊中的精純膠原蛋白還能起到恢復皮膚彈性、柔韌充盈、緊繃的作用。

秋季美白的食療方法很多，文章裏只爲大家介紹了兩種，湯菜與粥，患者除了飲食、護膚品護理外，還可以使用很多美白的偏方，比如自制美白的面膜，天然的水果面膜，使用前要先做好皮膚的測試檢查，自己無過敏現象時再堅持使用，並且天然的水果、蔬菜做成面膜無刺激，也沒有副作用。