如何拯救痘痘肌

痘痘是青春期男女不可迴避的問題。它一方面表明我們青春時代的到來，另一方面又給愛美的我們的自信以沉重的打擊。所以這時候祛痘就很重要了，那麼，你知道哪些祛痘的'方法嗎？一起來看看吧！

1.保持良好作息

想要拯救痘痘肌，保持良好的作息是前提，否則哪怕你不吃辛辣食物和甜食也會長痘哦。平常最好早睡早起，儘量在夜晚十一點半前入睡，過後都等於是熬夜了！

2.不吃辛辣刺激食物，不吃甜食

除了保持良好作息以外，平常不能吃辛辣刺激食物以及甜食和糖分太高的食物哦~可以多吃蔬菜和水果，保持飲食清淡，堅持很長一段時間這麼做，相信你的痘痘肌絕對能改善。

3.多運動出汗

如果平常出汗太少也會導致皮膚毛孔堵塞毒素無法排出的問題，所以，平常還要多運動排汗，對於緩解痘痘以及皮膚排毒是非常有好處的。

1、注意臉部清潔

長痘痘很多時候都是因爲油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，這時候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘.不要太用力，接着用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，用乾毛巾擦淨水，塗上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果.

2、熱毛巾敷面祛痘

洗臉後用滾燙的毛巾敷面，能夠打開毛孔，有利於毛孔內污物儘快排出。能幫助痘痘加速痊癒。

3、吃黃連上清祛痘

黃連上清一類的去火、排毒藥物，主要功能就是治療便祕，排毒、去火。只能說對痘痘沒有壞處，但對青春痘的治療不會看到明顯效果。