臉色暗黃怎麼辦

爲什麼臉色會暗黃呢，隨着年齡的增長，或者環境因素影響，肌膚細胞就會逐漸開始衰老，然後就堆積在肌膚的表面，讓肌膚失去原有的光彩，導致臉色暗黃 。一起看看臉色暗黃怎麼辦吧。

補水

肌膚缺水會讓膚色看起來暗淡乾燥，充分的水分滋養能夠讓肌膚煥發活力的光澤，所以日常的補水十分重要，化妝水和補水噴霧都是需要備足的，而一些特殊保養的美容液和麪膜等也是必要的補水方法。

排毒

我們身體每天都會產生廢物和毒素，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入口腔後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便祕的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚髮黃粗糙，影響好臉色的產生。所以，建議每天晨起一杯溫開水，幫助疏通腸道，排出廢物。多食用蔬果，吸收食物纖維促進腸道蠕動。

臉部按摩

臉部按摩能夠促進皮膚細胞的活力，讓血液循環更加暢通，能夠有效減緩皮膚的老化，膚色自然能夠亮起來了，在臉上塗適量的乳液，然後輕輕打圈按摩1分鐘左右，長期堅持會看到不錯的效果哦!

吃雞鴨肝臟

肝臟是屬於“藏血”的器官，當它運行不暢的時候，我們的膚色就會出現暗沉和不健康的狀態，我們可以在日常多食用一些動物肝臟同來補身體，鴨血湯就能有效滋陰補血，MM們可以試試哦。

保證好休息

與身體的氣血不足一樣，經常睡眠不足的'人也會出現膚色暗黃的情況，長期的休息時間不夠，加上身體承受較大負荷的工作壓力，也會讓膚色按起來發黃，因此保證充足的睡眠纔是保證健康膚色的條件。

肝膽功能不好

女人熬夜，肝膽得不到休息，影響肝臟正常排毒。喝酒無度，增加肝臟負擔，加速肝臟的功能老化。長時間情緒不佳，肝氣鬱結易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然黯淡無光。

營養不足

每個月經期出血，或者分娩出血這些問題的存在，女性天生就容易氣血不足。如果營養還。跟不上，就很容易造成營養不良，氣血不足。或造成貧血，這類女性的膚色可表現爲蒼白，暗黃等。

色素積聚

由於色素沒有及時有效清除，長時間聚積引起皮膚髮黃。應該多吃水果，補充維生素，可促進皮膚代謝，消除色素沉着，使肌膚變得細膩白嫩。

壓力過大

現代工作和生活中的各種壓力會使人心情煩躁不安，皮膚也會出現各種問題。甚至臉色變得暗黃無光，這時一定要調節好自己的工作和生活壓力。

外部污染

空氣污染會使皮膚毒素積聚，無法正常排除。紫外線使皮膚黑色素堆積，不及格的化妝品護膚品所含的重金屬元素也會使皮膚顏色變黃變深。

肌膚衰老致臉色暗黃

隨着年齡的增長，人的皮膚也會跟着慢慢的衰老。當皮膚衰老後，皮膚的新陳代謝的速度也就跟着被放慢，這時候皮膚就很容易被氧化，膚色也就變得暗淡無光了，因此臉色也跟着越來越暗黃。

代謝失調致臉色暗黃

當人體出血代謝功能失調、內分泌紊亂時，往往會致使人體的廢物長期停留在人體內，參與的廢物在會在大腸內腐敗，結腸中的菌羣就會不斷的分解廢物，從而產生毒素，最終使得臉色越來越暗黃。

暴曬致臉色暗黃

皮膚在紫外線下暴曬時，會出現一些黑黃色素，當黑黃色素積累到一定程度的時候，臉色也會受到黑黃色素的影響，從而變得暗黃。因此防曬是一年四季必須做的工作，妹紙們一定要謹記這點，在秋冬的時候，可以使用SPF15+的防曬霜。

壓力過大致臉色暗黃

生活和工作的壓力會使得人的心情變得焦躁不安，皮膚也同樣會隨之出現各種各樣的問題，尤其是臉色變得暗淡無光、臉色暗黃等，所以平時我們可以適當的調節自己的情緒，找到適合自己舒緩情緒和釋放壓力的方法，從而才能從根本上解決臉色暗黃的問題。

多吃櫻桃養出粉嫩肌膚

造成臉色暗黃的原因有很多，其中最主要的一個原因是氣血虧虛引起的。因此通過食療法對身體進行調節能夠起到比較有效的作用。時值夏天，美味可口的櫻桃就是助你打造粉嫩肌膚的必備之物。櫻桃有着豔麗的色彩，味道甜美，而最重要的是它的鐵含量位居衆水果之首。我們都知道鐵是合成人體血紅蛋白的重要原料，只有讓體內的血紅蛋白維持在一個較高的水平，才能夠有效地促進血紅蛋白的合成。因此每天食用適量的櫻桃能夠幫助調理出好膚色哦。

食用雞鴨肝幫助“藏血”

肝臟是屬於藏血的器官，當其運行正常的時候，肝氣舒緩，我們的臉頰就會呈現出自然健康的淺粉色，有着如此美好的色彩，即使我們不打腮紅，也能夠展現出白裏透紅的好膚色。而在中醫的角度來講，一向有着“以形補形”的說法，因此平常我們可以通過使用動物肝臟來補肝。每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝，就能夠起到很好的作用。另外平常也多煮一些鴨血湯來喝，能夠滋陰補血哦。

豆類和主食可以多吃

常吃補氣的食物能夠幫助養出好臉色，比如糯米、大麥、蕎麥、粳米、黃豆和小米等，這些主食中含有非常豐富的礦物質，非常有益。而紫米、黑米等這些高鐵和多糖的食物對補血有着極佳的效果。

除了身體氣血不足的因素外，經常熬夜，休息不足以及長期面對電腦也是很容易讓膚色發黃，針對上述的情況，注意好休息是很重要的。如無特殊情況，每天都要保證八個小時的睡眠時間，並且儘量不熬夜。睡覺前做好臉部肌膚徹底的清潔工作，並且搭配使用具有美白作用的護膚品，幫助修護肌膚。

對於經常對着電腦工作的朋友，建議多食用具有抗氧化作用食物，多喝一些綠茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防護工作，在臉部塗抹適量的隔離霜幫助抵擋電腦輻射。另外如果有條件的話，建議每使用一小時的電腦就去清潔一下臉部，記得要印幹臉上的水分並且塗上乳液哦。