夏天如何美白防曬

夏天如何美白防曬呢，每天早上喝一杯蜂蜜水可以有效美白哦，但是如果需要出門的話應該謹慎，出發前半小時，用防曬霜在身體上塗抹全部裸露的部位，注意夏天如何美白防曬的方法一起來看看有效的防曬措施吧。

首先要避開烈日的“親吻”

防曬首先要避免在日光度最強的10--14時外出，因爲一天中此時陽光的紫外線是最強烈的，它對肌膚的灼傷程度也是最強的。如要外出，儘可能戴帽、撐傘、戴太陽鏡、穿長衣長褲。當然千萬可別忘了必不可少的是一定要抹防曬度良好而有不會增加肌膚負擔的防曬品。

鎮靜發紅的肌膚

可用含有西瓜、果蔬及冰片的爽膚水鎮靜，用含有洋幹菊、野菊花的'產品進行消炎。也可以用冰塊、西瓜皮等敷在發紅的肌膚上，因爲它們都具有鎮定清爽的功效，有效地改善發紅等症狀。

給肌膚“喝水”

夏日裏，由於天氣炎熱，人體內的新陳代謝也較平時旺盛，因此造成人體大量的排汗，流失過多的水分。這時，除了自身每天保持2000cc的飲水量外，隨身還應配備一支含天然植物精華及保溼因子的補水噴霧劑。當肌膚感到焦渴與疲倦的時候，可以對着臉部噴一噴，這樣可以保持肌膚水嫩、充盈的感覺，適時地提供皮膚所需要的水分、防止皺紋的產生。

多吃新鮮的蔬果及粗纖維食品

蔬果一定要選用“新鮮”的。如：柑橘、西紅柿、小黃瓜等都是極好的美容食品。同時，粗纖維食品能幫助人體排除廢物，減少毒素在人體內的積留，使其不產生熱量和脂肪。如：全麥麪包、糙米、穀類及不削皮的水果。

調節肌膚循環

現代人往往因緊張繁忙的工作及來自生活的各種壓力，造成人體內毒素的聚集，廢物無法正常代謝排除，因此形成膚色的暗沉、色素沉澱以及色斑附在皮膚上。這時候應用外用純天然不含激素、重金屬、不含人工添加劑的產品。同時要注意自身體內的調節、改善微循環、加強代謝、排除體內的各種毒素，使其達到美膚養顏的目的。

保持良好的生活作息

椐科學記載，人體皮膚新陳代謝最好的時間是22時--零晨的3時，這個時候一定要保持正常的作息，不抽菸喝酒，避免無序的作息及紊亂的生活習慣，要保持充足的睡眠時間。

放鬆心情

舒緩你因各種壓力而緊繃的各種神經。洗掉臉上的塵垢、敷一片保溼補水面摸、泡上一杯淡淡的香茶，靜靜地聽聽音樂、讓你的心情隨着悠揚的樂曲飛揚在大自然與大海之間。

Tips 1：防曬保溼雙兼顧

夏季天氣炎熱，肌膚水分流失的很快。如果只單純防護紫外線，卻疏忽保溼工作，肌膚還會變得黯啞粗糙，形成細紋，更容易沉積黑色素。因此，防曬的同時要加強保溼，使肌膚保持盈潤狀態。當肌底細胞有了健康水潤的環境，防曬品中的有效成分也能更好地被肌膚吃進去啦。

Tips 2：室外高倍數防曬是王道

肌膚處在不同的環境下，要使用不同程度的防曬產品。尤其當自己在室外工作或娛樂時，皮膚受到太陽的直接照射會形成色斑、皺紋、鬆弛，然而這些僅是我們肉眼所能見到的。由於陽光中UVA會滲透皮膚，破壞DNA，導致皮膚光老化，嚴重的還會引起皮膚疾病。因此，在日常室外活動時應該換用一些如SPF50+高倍數防曬品。若你不喜歡黏膩的膚感，可以選用輕透度較高的水質防曬露，這樣就不會造成肌膚過多的負擔。

Tips 3：全面防曬是關鍵

MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況，還可能出現“只塗一回走一天”的錯誤做法。若出門前只塗一次防曬，一天下來其實是無法全面防護肌膚的。因防曬品會隨着肌膚吸收而效果減弱，只有適時適量補充防曬霜，纔可爲肌膚提供最好保護。

Tips 4：提前防曬纔是真的好

防曬防曬，顧名思義，就是預防曬黑的意思。既然要預防，當然是要預先準備了。很多朋友再出門前塗好防曬霜之後，就馬上出門，這樣會讓防曬效果大打折扣。應該在塗上防曬霜後30分鐘再出門，這樣防曬霜滲入肌膚角質層，才能達到最佳防曬效果。