隨着年齡的增長，我們都知道肌膚的膠原蛋白跟水分都會有所流失，這個時候最容易出現皺紋。那麼臉上起皺紋怎麼辦？又有哪些方法可以改善這種情況呢？想要了解更多的話，那就繼續往下看看吧。
一、生活中怎麼有效祛除皺紋
1：補水保溼加按摩
眼部肌膚的厚度大約只有臉部肌膚的1/3，水分很容有揮發導致眼部皮膚乾燥，不做好日常護理很容易就會出現小細紋的，特別是乾性皮膚的妹紙就更容易長假性眼角紋了。所以在日常裏要有一支眼霜，潔面後塗些眼霜並給予一定的按摩幫助眼部快速吸收，讓眼部肌膚水潤一整天。當然按摩手法還是很重要的，以輕柔到位爲主，這樣才能事半功倍。
2：簡單的按摩手法
堅持做臉部的按摩，這是減少細紋的關鍵。臉部的皮膚按摩，大家可以選擇用兩手除了大拇指的四個指頭的指腹在自己的臉部做相反方向的打圈，而眼角處的按摩，則是從鼻樑處開始用中間往太陽穴處拉，最好是配上美姿爾專業去皺的精華液，保證肌膚能夠好的吸收。
3：洗臉不要太用力
洗臉是我們美容護膚最平凡的一步了，很多妹子洗臉的時候，使勁的揉搓臉，恨不得搓下來一層東西來纔算數。其實這樣不僅不能夠做到清潔的作用，還會增加臉部的鬆弛速度和比較薄嫩的肌膚產生紋路。所以正確的洗臉，是有順序和溫柔的清洗。
二、怎麼有效祛除皺紋
1.去除角質後外加按摩，淡化皺紋線條
如果角質增厚勢必影響美觀，且易出現皺紋。所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，並確保保養品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。
2.重點保養眼部
長時間看小說，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，爲眼部解除疲勞、提供營養。
臉上長皺紋如何祛除2抗皺的食物
1、富含軟骨素硫酸的食物構成皮膚彈性纖維重要的物質是軟骨素硫酸，人們飲食中如果缺乏，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此，多吃含軟骨素豐富的食物，就有助於消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
2、富含核酸的食物經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨着人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人蔘、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺的目的。
3、酸牛奶和肉皮酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的'完整，有利於防止皮膚角化和乾燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。
4、新鮮水果和蔬菜許多水果如蘋果、梨、葡萄、荔枝、柑橘等富含維生素C、維生素A及果膠等，對皮膚有較好的滋潤作用。如結合果汁或蔬菜汁的外搽效果更好。
皺紋祛除方法
(1)米飯去皺法
選擇一些煮熟的、較軟的、溼度適中的米飯，在文範處於溫熱狀態下揉成團狀，然後在額頭皺紋處來回揉搓，直至飯糰成爲烏黑狀，然後再用清水清洗面部，堅持一段時間就會有明顯的除皺效果，其他部位的皺紋也適用哦。
(2)啤酒去皺法
啤酒中含有豐富的維生素、糖類、蛋白質，每天適量飲用啤酒，具有強化體質，提高肌膚活性的作用，從而減少或減輕皺紋。
(3)咀嚼去皺法
每天咀嚼口香糖之類的食物進行15-20分鐘，堅持一段時間就會有明顯的去皺效果。在進行咀嚼的過程中，面部肌肉會進行相應的運動，是面部血液循環加快，具有強化面部肌膚的功效，使面部更加紅潤，從而達到去皺的效果。
除皺飲食須知
在除皺的過程中可以通過食物來加強除皺的效果。
多食用富含硫痠軟骨素的食物，這種物質具有維持肌膚細膩的作用，使肌膚更加稚嫩，對除皺也有很大的幫助，其中雞、魚翅、鮭魚頭等軟骨中就含有豐富的這種物質；
多吃富含核酸的食物，這種物質可提高肌膚細胞活性，消除殘留在肌膚裏的色度，還可以使肌膚更加光滑細膩，具有較好的除皺效果，其中魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等食物中都含有這種物質；
可提高酸奶的攝取，酸奶中含有一種可以軟化皮膚的酸性物質，具有清理死皮的作用，而且還能提高皮膚細胞生理機能，從而達到除皺的效果；
多吃水果蔬菜類食物，這類食物中含有豐富的維生素，可以是肌膚更加健康，還具有美白的效果，除皺效果也非常好。
