隨着秋季的來臨，皮膚也開始變得乾燥、敏感，這個時候尤其要注重皮膚的養護。那麼，秋季該如何護膚呢？以下是小編爲大家整理秋季護膚應該注意哪些問題相關內容，文章希望大家喜歡！
一、注意飲食
養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。
可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。
補充適量蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要。
二、防曬護理
很多小仙女覺得秋季光照不強不用防曬，其實紫外線跟陽光的強弱並沒有太大關係，雖然秋冬季雲層更厚、陰雨天更多，但阻擋效果不會太理想，紫外線一年四季都是無處不在的。秋冬季皮膚更新和修復的功能減弱，肌膚受到紫外線照射產生的黑色素等氧化物質難以排到體外，進而形成更加深層的色素沉澱以及老化問題。而且近年來，秋冬季也是霧霾高發期，防曬能在一定程度上阻擋空氣中的污物進入毛孔，減少空氣污染帶來的肌膚損傷，所以秋季防曬勢在必行。
三、睡眠護膚
要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是皮膚休息的最佳時間，因此，建議能在22時前入睡。
四、用對洗面奶
每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季，皮膚乾燥了許多，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的皮膚。秋季要做到爲肌膚補水，用對一款洗面奶很關鍵，此時不再適用那些控油型的.洗面奶，過度控油會皮膚在秋風裏格外容易乾燥，還可能導致乾裂脫皮，所以儘量要選擇性質較爲溫和的洗面奶。
五、遠離過敏源
如果你碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關注皮膚的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。
六、洗澡時間不要長
秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保溼性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。
