隨着現如今美眉們越來越喜歡追捧帥哥爲“男神”，男生們也倍感壓力巨大，也希望能擁有白皙的皮膚，變成“小鮮肉”，那麼帥哥們對於如何減肥卻是一籌莫展，那麼今天小編就爲大家介紹一下有助於男生美白的5個小習慣!
1.常補充維他命A
我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白，就意味着皮膚會因爲蛋白質的缺乏而不再平滑有彈力。所以，告訴男友們多爲肌膚補充一點維他命A類單品，它可以幫助肌膚的膠原蛋白再生。
2.吃抗氧化的食物
我們生活在重重霧霾之下，吃着不健康的'食物，這些都會讓肌膚加速氧化。如果還愛喝啤酒的話，問題就會更加劇。補充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯的選擇。
3.多喝綠茶
綠茶中還有大量的EGCG，一種強有力的抗氧化劑，它足以保護你的大腦，並讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷。
4.必須戒菸
如果仔細觀察，你會發現周圍抽菸的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，即使抽菸扮相很美，也請阻止他繼續下去。
5.不熬夜晚睡
皮質醇是一種身體內的應激激素，它有自己的代謝時間表，水平最高在早晨6-8點，最低點在凌晨0-2點。所以睡眠對皮質醇的調節至關重要。合理睡眠——早上最晚8點起牀，晚間最晚0點入睡，是不影響生活質量的大前提，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
以上是小編爲大家帶來的關於方便男生美白的5個小習慣，希望上邊的內容能爲大家帶來幫助，小編想說的是男生美白似乎比女生美白要簡單，但是最重要的是最好能戒菸哦!這個對美白也是很重要的!
