利用漂白膏美白牙齒之前，醫師必須先爲患者上、下牙齒量制合適的「牙託」，就像做訂做一副面具，然後把藥膏擠在牙託上，患者再將牙託套上、下排牙齒。這種先制模、再做成完全密合的牙託，由於漂白藥膏不會滲，也就無侵害牙齦、吞食入腹的危險；但因每個人的體質、牙齒敏感度不同，有些人在漂白後，齒根會有酸酸的感覺，這種情形算正常，約2、3天后就消除，若症狀還在，可請牙醫塗上止過敏的藥劑。
一般而言，患者只須在晚飯後或睡覺前先刷了牙，再把塗上藥膏的牙託戴上，隔天睡醒後，再取下刷牙嗽口，大約一週的時間，原本一口黃黑牙，就有美白的`成效。若患者要「趕工」而求快成效，也可以在午飯後刷牙，再像前述方式的把牙託戴上。不過，這段期間不能吃東西、喝水。
至於坊間「diy」自我美白牙齒的產品，其方法、材料與前述牙醫所用的差不多，但關鍵是，這類的牙託、漂白膏，使用者很可能會把漂白膏吃下肚，或傷到牙齦導致牙肉腐蝕，也可能因劑量不足而漂不白。屆時，再找牙醫診治，就划不來了。
