【導讀】：想要給人好的印象不僅需要白皙乾淨的皮膚，健康亮白的牙齒也必不可少。牙齒是彰顯一個人笑容魅力的見證，想象一下，又黃又黑的牙齒怎麼能讓人產生好感呢？愛美網教你幾個天然的牙齒美白方法，讓你盡情展露動人微笑。
1．用小蘇打、食鹽刷牙。
《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。
2．喝咖啡加點牛奶。
喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附着在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。
3．多吃深綠色蔬菜。
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。
4．每頓飯後漱口30秒。
康妮利博士建議，吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。
5．喝飲料用吸管。
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。
吃什麼保護牙齒？
夏天爲了補充營養和各種維生素，鹽分等，我們最好多吃水果。很多水果的含糖量很高，我們也要記得吃完水果漱口。
夏天最好多吃高纖維的食品，比如蔬菜，粗糧，芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜等，除有利於保護牙齒，對促進青少年兒童的下頜發達和牙齒整齊等，也很有效果。
當然，最重要的還是我們平時注意保護牙齒的意識，以及定期看牙醫，出現牙齒的疾病不要忌疾諱醫，及時找牙醫處理，在專業牙醫的指導下用藥。祝大家都能順利度過炎熱的夏天。
