吃蘋果美容嗎？嫩蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可改善呼吸系統和肺功能。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
蘋果有很多品種，其中紅富士蘋果柄有同心圓的，表明日照充分比較甜。蘋果身上有條紋，越多越好。紅富士越紅越豔的越好。黃元帥蘋果，挑顏色發黃的，麻點越多越好。秦冠蘋果：用手按下蘋果，按的'動就是甜的，按不動就是酸的。
蘋果粥
