【導讀】：蘋果的營養價值很豐富，常吃蘋果可以調理腸胃，尤其是長時間便祕的人，那麼每天吃蘋果的好處有哪些？下面來看看。
蘋果，這個可是我們生活中最常見，也是我們經常會買，也特別喜歡吃的水果了吧。雖然我們自己也沒有栽種，它一般在多水的北方生長。蘋果的味道香甜，芳香宜人。那麼蘋果的功效與作用到底有哪些呢？
蘋果
一日一蘋果，醫生遠離我。在衆多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。中醫說它有着生津潤肺，健脾開胃的作用；而營養學家分析後，指出蘋果含有最多果糖，並含有着多種有機酸、果膠及一些微量元素。蘋果的營養很豐富，熱量卻不大，甚至是減肥者的最愛水果。蘋果有助於補腦養血，因爲蘋果營養成分非常的高。想要抑制皮膚黑色素的形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素可要靠蘋果中的生素C呢。蘋果中的維生素C加上果酸和抗氧化物，更是可以讓皮膚更爲細膩、潤澤。而且蘋果中含有豐富的蘋果酚，很容易在水中溶解，很容易被人體吸收。
蘋果
蘋果的果實富含礦物質、維生素、有機酸等多種成分，具有美容養顏、通便排毒、抗癌、提高免疫力、降壓降膽固醇、補腦安神的功效作用，可以治療經常性便祕、皮膚暗黃及色斑、免疫力低下和多種心腦血管疾病等。蘋果成爲衆多人減肥的水果，是因爲蘋果營養豐富，熱量不高。在食療方面有着很大的作用，蘋果皮加上姜數片煮水喝，可以止嘔吐。用蘋果配梨子可以減清梨子的寒性，更有強化和潤肺潤胃之功效。
蘋果
蘋果的功效還不止這麼多呢，除了能獲得以上的效益之外，還有非常多的作用，大家可以多多食用哦。而且蘋果可以有效地幫助減肥哦，每天吃一個可以讓你能夠成爲一個苗條的美少女！
