導語：如何才能祛斑美白？香蕉不僅可以促消化，而且還可美容，自制香蕉面膜也可祛斑哦，下面是小編給大家整理的相關內容，希望能給你帶來幫助!
（一）夏季祛斑的小方法
1、白醋+溫水
先將20ML白醋準備好，每天早上起來後，先在溫水中倒入白醋，用來清洗臉部，最後用冷水沖洗一遍就可以了。這是日常祛斑的的好方法之一，只要堅持長期使用，就可以很好地祛除臉部斑點。
2、黃瓜敷面
黃瓜祛斑是一種常見的方法，首先將黃瓜洗淨，用刀剖成薄片，然後將瓜皮貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，大約5分鐘換一次新的黃瓜片，多換幾次，這樣可以平衡皮膚的溫度，幫助皮膚及時的'排出積聚在毛孔裏面的廢物，有助祛斑，讓肌膚更現完美。
3、菜湯洗臉
將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的色斑逐漸消除。
4、西瓜皮去斑
西瓜皮對祛斑具有很好的功效，只要將西瓜皮洗淨，用刀剖成薄片，然後將瓜皮貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，5到10分鐘換一次新的西瓜皮片，多敷幾次，可以鎮靜和舒緩肌膚，令肌膚乾爽潔淨，效果很好哦。
5、香蕉面膜
香蕉不僅可以促消化，而且還可美容，自制香蕉面膜也可祛斑哦，先將香蕉去皮，然後搗爛成糊狀，再把它敷在臉上，15-20分鐘後洗掉，這樣可以去除臉部的痤瘡和雀斑，軟化角質淨白皮膚，長期堅持使用可使臉部皮膚變得細緻。
6、胡蘿蔔汁
將鮮胡蘿蔔切碎擠汁，取10~30毫升，每日晚上洗完臉後塗抹，待幹後洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。
7、茶汁祛斑
茶不僅可以去黑眼圈還可以祛斑，在晚上潔面的時候，用泡好的茶汁塗在臉上，柔和的輕拍臉部，10到15分鐘後，再用清水沖洗乾淨，第二天醒來你會發現臉部的斑點不僅消失，而且皮膚也變白皙，很有效的。
8、杏仁+蛋清
將30克杏仁研碎，與適量雞蛋清混合調勻，每晚臨睡前搽於面部有色斑處，次日早晨用白酒洗掉。
9、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因爲檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。
10、金盞花葉汁
金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁搽塗臉部，既可消除色斑，又能清爽和潔白皮膚。
（二）女人美白祛斑吃什麼：美白祛斑粥
1、枇杷紅棗粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：將枇杷沖洗明淨，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開後列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調味即可食用。
2、山藥枸杞粥
原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗明淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜。
3、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗明淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨。紅棗洗淨去核。鍋內列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
4、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣隔離，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切爲二，去掉種子。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。
5、大米黃瓜粥
原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服。
（三）女人美白祛斑吃什麼：美白祛斑湯
1、西芹牛肉羹
西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各過量。
將西芹洗淨，切成細丁狀待用。鍋內上火，列入豬油，對比一下盤點8種有功能水果。鍋熱後列入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，列入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，末了淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。
2、什錦水果羹
梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水過量。
將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨，切丁待用。鍋內列入水過量，放入一起的水果丁，用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後列入白糖，末了淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
3、檸檬冰糖汁
檸檬18個，冰糖1000克。
檸檬18個，清水洗淨晾乾。用刨皮器把黃色的果皮削下來，用攪拌器把削好的檸檬皮攪碎倒入洗淨晾乾的罐中備用，倒入冰糖，削了皮的檸檬對半切開。用榨汁器榨出檸檬汁，倒入罐中，完成上述步驟後封蓋，靜置幾天待冰糖完成溶解後即可沖水稀釋飲用。
4、茯苓消斑湯
白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。
5、當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。
將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
6、獼猴桃汁
獼猴桃1個，純淨水150ml，白糖適量。
準備好切好塊的獼猴桃，白砂糖適量，純淨水一瓶。把獼猴桃塊，白砂糖，150ML水放入榨汁機裏面，攪拌30秒，如不愛吃裏面的果肉榨50秒到一分鐘即可。
7、百合白芷湯
30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜。
把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進鍋內，並且放進500毫升的水，開火煮沸，然後我們從其中取出200毫升的汁液，接着是再在煲中加入水分，同樣是取出200毫升的汁液。把兩次提出汁液相互混合均勻，然後在加入一勺的蜂蜜調配到適合飲用就可以了。
8、絲瓜絡湯飲
絲瓜絡10克，白茯苓10克，白殭蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。
把上面提到的氣味藥材用紗布進行包裹，然後把它放到鍋裏面，放入適量的水進行煎煮，連續煎兩次，然後取出煎出來的汁液，早晚各喝一碗。
