一口潔白的牙齒固然很好看，但是，我們也不能一味的追求美白效果，要根據自己的牙齒狀況選擇牙齒美白方法。下面我們看看美白牙齒有哪些方法？
牙黃的原因
喝可樂
可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉着於牙表面，使其顏色變黑。有研究發現，如果每天喝1升可樂，兩年後牙齒表面的琺琅質會被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂對牙齒損傷最大，橙色汽水其次，一般來說，顏色越淺的飲料越安全，建議你選擇透明色的雪碧！
洗牙過勤
WHO（世界衛生組織）的牙科專家認爲，只要平時注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了，如果你經常吸菸，那每年需要洗牙2-3次。專家指出，洗牙過勤會使牙縫增大，牙部過敏，食物殘渣和色澤容易附着於牙面。
吃咖喱
在美國牙醫協會最新公佈的“牙齒染色排行榜”上，咖喱的主要成分薑黃超過了尼古丁，排行第一，對牙齒顏色影響最大。研究指出，薑黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實的“白牙剋星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺，建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱，避免作用力較強的紅咖喱和黃咖喱！
常見的4種牙齒美白方法
1、冷光美白
冷光美白技術是一種新型的牙齒美白修復方法。冷光美白就是用低溫冷光照射，使牙齒表面塗抹的美白劑凝固，然後再剝落美白劑，使色素、牙結石等物質隨之一脫落，從而達到美白牙齒的作用效果；這種方法是現在最流行的，它操作簡單，對牙齒沒有損傷，並且美白效果自然、美觀，不過就是價格較高。
2、藥物漂白
牙齒漂白的最佳適應正式偏橙色和偏褐色的變色牙，對隨年齡增加而加重的牙齒變黃效果最好，對輕度的'四環素牙、氟斑牙效果中等，對重度的四環牙、氟斑牙則效果較差，因爲只能是表層變白，不耐久；但是這種方法安全、方便，並且對牙齦和牙髓不會有損害，美白效果看着也蠻自然。
3、牙齒貼面
牙齒貼面就是在染色牙表面粘貼一層近似正常牙色的材料，用以遮蓋牙齒上的顏色，但因樹脂本身半透明，所以對中度有色牙的效果好，對嚴重的四環素牙等達不到最佳理想；光敏貼面可保持幾年時間，但易脫落、易變色、引起牙齦腫脹、出血等缺點；但是它又因爲價格低廉操作方便，所以還是有很多人用，不過它的美白效果看着就沒有上面兩種自然了。
4、烤瓷牙修復美白
烤瓷牙的外層採用與天然牙相似的耐高溫低溶瓷粉，內層是與牙冷熱膨脹同步的黃金套，經真空高溫烤瓷爐燒賠熔制而成，成品牙表面光滑，色澤穩定，抗折耐磨；它必須將牙齒磨小，所以，對牙齒損害較大，並且價格也相對較高，美白效果是好，但是看着的話就不太自然，畢竟那是假牙。
