30歲的女人的肌膚已經沒有當年的光彩和彈亮了，這個時候的你再不保養就完全晚了。那麼要怎樣才能讓年輕時的肌膚延續美麗呢?下面小編就來介紹一下30歲女人皮膚保養的黃金準則，教你如何延續美麗。
30歲女人皮膚保養的黃金準則1
抗氧化
皮膚被氧化是女人變老的重要原因。皮膚被氧化後，皮膚細胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡，並生成色斑。此外，氧化還會分解皮膚內的膠原蛋白，使皮膚變得鬆弛，失去彈性。經常食用健康食品是女性從身體內部進行抗氧化的好方法。平時要少吃肉類和辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜。在工作忙碌、熬夜或壓力特別大時，皮膚的抗氧化能力最弱，此時可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，來幫助皮膚抗氧化。珍珠面膜、人蔘面膜和膠原蛋白麪膜都具有抗氧化的功能。
補水
女人步入30歲之後，其皮膚的保水能力直線下降。水分的大量流失會使皮膚變得乾燥、粗糙，缺乏彈性。可以通過經常敷補水面膜來爲皮膚進行深層補水，也可以在辦公室裏備一瓶礦泉噴霧，當皮膚感覺乾燥時噴一噴。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是從內部爲皮膚補水的好方法。
去角質
30歲的女人肌膚新陳代謝會開始變得緩慢，吸收能力變差，所以就要提升肌膚的吸收力，每週做1～2次深層保溼護理和去角質護理工作。
排毒
30歲的肌膚一旦出現了暗沉，經常出油的肌膚問題，那便是肌膚“中毒”了，纖維素是你解決“中毒”問題的祕密武器，它能夠排毒、降血脂、通便。多吃一些富含纖維素的食物，如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麥等等。
30歲女人皮膚保養的黃金準則2
在女人散發獨特魅力的黃金時段，30歲讓一個女人優雅、讓一個女人魅力四射。對於30+歲的肌膚，其實面臨的最大問題是新陳代謝減慢、膠原蛋白減少，以及光澤度、水潤度、彈性都大打折扣的情況。隨之而來的你會看到，30歲女人的肌膚暗淡無光、細紋、斑點頻頻出現的狀況，而且在肌膚年輕時累積是紫外線傷害也通通跑出來對肌膚進行騷擾。
所以，對於逐漸衰老的30+歲肌膚，這時候最需要的是補水、滋潤以及緊緻的肌膚效果。
30+肌膚最佳保養處方
1、具有抗氧化功效的護膚品對於30歲逐漸衰老的肌膚是一個非常明智的'選擇，抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。而選擇一些對於幹紋細紋有着治療淡化作用的緊膚產品也是這個年紀必備的護膚單品。
2、如果你認爲你的下巴鬆弛、沒有彈性，那麼含有膠原蛋白一類的產品有助於幫助下巴緊實增加肌膚的緊實度。
3、堅持每週做一次去角質的磨砂護膚，或使用一下含有果酸的護膚品，因爲果酸能夠起到去角質的作用，使肌膚重現光澤。
4、在飲食上要注重維生素的補充、含維生素A、維生素C的食物對皮膚有着非常好的功效。如捲心菜、小黃瓜、花生都有助於肌膚的黑色素產生，起到抑制肌膚老化的作用。
