經期護膚寶典，你知道的有什麼？面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，臉上的水分是需要我們日常保持住的，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，關於經期護膚寶典你都get了嗎？
經期護膚寶典1
1、徹底清潔肌膚
每個女生生理期前，皮膚都會一直處於不穩定的狀態，油脂旺盛還容易爆痘，塗直接塗抹過厚的護膚品，和帶着長時間的妝容，這樣的做法往往會增加肌膚的負擔呢。建議大家，這個時候一定要重視皮膚的清潔呀，必要時還要做好防曬和隔離的工作。
2、保證足夠睡眠
臨近生理期的時候整個會也會處於發睏的狀態，這個時候不能喝茶，只能採用喝咖啡的方法來提提神了。可是，長期喝咖啡也是不行的呢，它會擾亂我們的原有生物鐘，影響正常的休息。正確的`做法則應該是保持充足的睡眠，這樣不僅能幫助修復受損肌膚，還能保證我們精神氣爽。
3、多吃大豆製品
大部分的女生對於油炸和辣的食品真是情有獨鍾，可平時卻往往忽略了對肌膚有益的食物，比如大豆製品，對女性的健康是很有幫助的，我們可以每天保持喝一杯豆漿，它裏面含有的成分是能夠維持肌膚健康狀態的。
4、適量運動
馬上就要進入生理期了，我們的體內氣血會處於循環不暢的狀態，容易體寒。而事實上體寒是肌膚呈現不健康的妝容，容易導致面部出現痤瘡和粉刺，而只要堅持適當的運動就能很好的改善。
經期護膚寶典2
適合懶人晨間護膚寶典
STEP 1
首先清潔肌膚十分重要，肌膚經過一個晚上會分泌一些油脂，如果不清潔乾淨容易形成粉刺，同時皮膚的代謝廢物也容易令保養品無法吸收。
STEP 2
清潔完肌膚後，可以使用爽膚水或化妝水輕拍面部肌膚，進行點拍式按摩，這樣可以有效收斂毛孔，也能二次對肌膚進行清潔滋潤。
STEP 3
在使用完化妝水之後肌膚就需要2分鐘慢慢吸收營養，這個時候你可以去刷個牙，合理利用這2分鐘清潔牙齒和牙齦。
STEP 4
刷完牙後，可以使用精華乳，輕輕塗抹在面部，根據使用精華的功效來塗抹，抗老精華可以着重在法令紋等表情細紋明顯處，而美白淡斑精華則可以着重塗抹在顴骨處和斑點明顯的位置。
STEP 5
精華塗抹好就可以去倒一杯 牛奶，吃一份早餐，大概3分鐘左右的時間，可以令精華完全被皮膚所吸收。
STEP 6
隨後使用面霜在手心溫熱搓勻，讓面霜充滿掌心的柔軟熱度，最後將手掌上的面霜按壓到臉部，記得要用掌溫來按摩臉部，幫助面霜更加均勻地貼合肌膚，令皮膚更加細緻柔潤。
STEP 7
最後換完上班的衣服，再塗抹一層防曬隔離霜，早上的護膚工作就完成了。整個晨間的護膚加出門準備過程不過20分鐘。
