睡美容覺注意8個小細節，變美是所有女人的權利，正確使用粉底液是我們變美的第一步，變美的決心是支撐着我們完成繁瑣過程的動力，輕輕鬆鬆就可以打造完美妝容，以下分享睡美容覺注意8個小細節技巧！
睡美容覺注意8個小細節1
1、睡前儘量避免喝酒 少攝取鹽分
晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，當然更要少喝水，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫或產生眼袋，倘若真的要喝點有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助於舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點薑末，對皮膚也很好，但千萬別過量！
2、睡前應徹底清潔臉部彩妝
如果清潔方法不當，尤其眼妝，很容易使眼睛紅腫。應用卸妝棉蘸溼眼部卸妝液，放在眼皮及睫毛上10~20秒鐘，再用輕輕擦拭乾淨。不但可以輕鬆卸除眼部彩妝，更可以保護眼部幼嫩肌膚，避免眼部細紋出現。
3、塗上眼霜 消除眼疲勞
如果有時間和條件，想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈，睡前用溼水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。這樣可以促進眼部的血液循環，消除眼疲勞。
4、完成常規護膚工作
化妝水、精華、乳液或面霜，使用後若加以輕輕按摩，便可促進產品吸收，達到更好的美膚效果。當然，時下一些睡眠面膜也是夜間美容保養的好伴侶。
5、睡前用熱水泡腳
睡前泡泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。足底有很多人體反射神經，它能消除疲勞，保養養顏。爲獲得一個良好的睡眠質量提供了幫助。
6、做做牀上小運動
睡前在牀上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會擡腿，擡到腳麻了再放下來;另外，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。
7、防嘗試裸睡
因爲裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
8、頂着完美髮型入睡
洗完頭後，千萬不要沒吹頭髮或隨便吹吹就去睡覺，雖然你可以得到多一點睡眠時間，但隔天起牀會浪費更多時間整理亂翹的頭髮！建議再睡前就把頭髮梳順弄整齊，該吹彎、吹澎、吹直、上髮發捲的都不可馬虎，並擦一些保溼定型的產品，隔天起牀纔不會毛躁變型。
睡美容覺注意8個小細節2
女人睡美容覺有哪些好處
一、頭髮有光澤
其實睡眠是會影響到頭髮的質量的，有一些姑娘說自己的頭髮乾枯、容易脫髮等等，這都是因爲睡眠時間少所導致的，畢竟毛囊生長都是需要維生素和營養的，血液一旦分佈的不好自然會影響頭髮的生長速度的，再加上這也是和腎虛有關的，由於失眠症造成的睡眠較淺或者是易醒，所以還是要改正不好的睡眠習慣的。
二、祛除黑眼圈
都說熬夜之後就成了“熊貓眼”了，這句話是一點都沒錯的，多睡覺以及多休息是可以減少黑眼圈的形成的，黑眼圈一般都是由於血液的流動性受到了阻礙所影響的，當睡眠充足且血液順暢的情況下，眼部的黑眼圈會自然而然的減少許多的.，包括眼袋，除非是先天性的脂肪堆積形成的眼袋，大部分人還是因爲用眼過度所引起的，眼睛不勞累了就會緩解眼部衰老的情況的。
三、修復肌膚
每天我們的皮膚都是會暴露在紫外線之下的，受到了各種的傷害，皮膚變得黯淡又沒有光澤，更糟糕的是毛孔也是逐漸變得粗大的，皮膚不再像以前那麼的細膩了，而每天晚上當自己進入到深度睡眠的時候肌膚會開始自愈了，這就是第二天早上起來恢復臉色紅潤的原因了。
四、皺紋變少
因爲人的年齡都是在增長着的，皮膚的膠原蛋白會容易流失掉，這是屬於一種自然的現象，滿滿的膠原蛋白就代表着皮膚更加的緊緻有彈性了，在睡覺的過程中會產生新的膠原蛋白，阻止了肌膚出現下垂的情況，睡眠不足得不到休息的時間則會加快衰老的速度，因此充足的睡眠會讓你看來年輕不少的。
