坐月子怎樣保養皮膚，表層內部護理都要兼顧。生完孩子身體很虛弱，媽媽們坐月子要多吃補品來調理身體。同時，媽媽們也千萬不要忘記要保養皮膚啊！跟着小編看看坐月子怎樣保養皮膚。
坐月子怎樣保養皮膚表層內部護理都要兼顧1
一、表層護理
注意皮膚保溼，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能爲自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。
二、內部護理
提倡產後合理飲食，食補是避免皮膚問題的較好藥方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
三、保證充足睡眠
有研究發現，如果產後睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利於體型的.恢復。因此，女性想要產後依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。
我們都知道，產後的皮膚變差是身體的原因，只是外部的護理是遠遠不夠的，因此，坐月子時，媽媽們表層內部護理都要兼顧，同時還要保證每天都有充足的睡眠時間。
坐月子時，要注意飲食的健康，合理搭配食物，保證充足的營養。還有，產後皮膚的保養需要媽媽們每天的堅持，表層內部護理都要兼顧便能讓你儘快恢復產前美白細嫩的肌膚。
坐月子怎樣保養皮膚表層內部護理都要兼顧2
坐月子可以吃什麼水果
1、坐月子吃蘋果好
坐月子吃一些蘋果對身體特別有益，富含果酸和維生素，還有果膠 ，它還含有一些必需的礦物質，那些限制月亮的人，使用蘋果後，可以滿足正常的身體代謝 需要營養，可以預防壞血病。 在分娩期間吃一些蘋果的婦女也可以促進產後恢 復，防止血壓和血脂升高，並防止肝功能改變，這對產後婦女的健康有很大益處。
2、坐月子吃菠蘿好
女性在被限制時吃一些菠蘿是好事。 因爲菠蘿不僅可以解渴， 還能促進消化，女性在吃它們時也會吃菠蘿，而且它們還可以洗掉豐富的維生素B.而維生素C和多種氨基酸，這些物質可以消除疲勞，增加食慾， 促進女性產後身體的恢復 ，可以預防月經病的發生。
