【導讀】： 早晨懶得起來，晚上很晚入睡，其實你知道嗎？這個過程中，你的肌膚一樣再和你對抗着“疲倦”。長此以往，疲倦的肌膚就會的變的不美，小編這裏給你推薦4個煥膚能量“餐”，徹底擺
早晨懶得起來，晚上很晚入睡，其實你知道嗎？這個過程中，你的肌膚一樣再和你對抗着“疲倦”。長此以往，疲倦的肌膚就會的變的不美，小編這裏給你推薦4個煥膚能量“餐”，徹底擺脫疲倦肌膚。套餐A 排毒餐 針對暗啞無光肌膚
第一步：皮膚要重生，先溫和去除夏日角質
肌膚和你的衣帽間一樣，每到季節更替的時候都需要清理、收拾，爲新季節做好準備。皮膚學家認爲，在強化防禦機能前，首先應該將肌膚的狀態從夏天調整過來——夏秋換季時，皮膚的會變得乾燥而容易敏感，此時，爲了保護肌膚的防禦能力，我們通常會減少甚至拒絕去角質 ，其實夏季的肌膚容易累積過厚角質，此時首先需要做的就是去掉那些“堅持”了一個夏天的角質。
如何做：使用含有溫和去角質成分的煥膚產品清除死皮與老舊角質細胞，恢復新陳代謝，在這個基礎上開展讓肌膚豐盈、柔軟的護理，纔會有效。
BUT：如果皮膚敏感嚴重，幹癢已經起皮，那麼要暫停去角質工作，尤其是那種顆粒粗的磨砂產品，否則等於爲皮膚再扒一層皮，造成更嚴重的泛紅和脫皮。
第二步：維生素B5提升代謝修復受損經過夏天的日曬，皮膚難免會出現暗沉等受損狀況，顯得沒有生氣。
如何做：如果你發現自己的皮膚在夏天過去後顯得尤其疲憊，不妨使用添加了維生素原B5 的面霜和身體霜，它在被皮膚吸收後會轉化成Pathotenic 酸，有助於的
肌膚細胞分子的新陳代謝、以及幫助改善身體皮膚敏感受損的治癒的功能，同時還兼具不錯的滋潤保溼 的效果。
第一步：集中抗氧化，恢復肌膚健康光澤
除了疲倦勞累以外，氧化也給肌膚蒙上“陰影”。研究發現，肌膚在氧化前會出現名爲“硝酸酯化”的現象，在察覺不到的時候已經存在微小炎症，出現敏感甚至老化，這些都會讓肌膚失去原有的光澤和鮮活度。
如何做：初秋時節，不妨給肌膚選擇一瓶含有抗氧化成分的日間產品，常見的如維生素C、E、茶多酚、葡萄籽精華或橄欖精華等，能夠更有效幫助肌膚恢復細胞動力，修復膠原蛋白和彈性蛋白細胞鏈接、強化肌膚的防禦機能，恢復肌膚健康光澤和質感。
第二步：簡化保養
每天用的保養品不下十幾瓶、沒化妝就出不了門？每月給肌膚休養幾天，減少瓶瓶罐罐，給肌膚喘息的機會，就等於適時幫肌膚“清腸胃”。不久你會發現保養品會更好吸收。
如何做：
● 讓保養單純化
給肌膚塗抹過多保養品，跟天天吃大餐容易消化不良道理一樣，不一定能充分吸收。
每月抽出幾天，給肌膚“大掃除”。這幾天內，把保養程序簡單化，清潔後接着塗化妝水、乳液/ 霜，這樣肌膚相當於吃七分飽，去掉繁雜的保養手續，美肌效果反而更明確。
● 運動、泡澡，有助好氣色
到了下午動不動就想睡、體力差？睡得再飽、往臉上勤抹高貴乳霜也不見好氣色？這都是因爲太少運動、代謝不佳。現在起一週3 次做有氧運動 或泡澡（直到出汗），除了能改善血液循環，還能連帶讓臉色紅潤、提高保養吸收力。
第三步：遠離倦容的局部重點護理
美容 專家告訴我們，月經週期是影響女性皮膚的關鍵因素。
如果學會遵循生理週期規律來護膚 ，效果更加直接——
經期結束後的10 天是體內雌性激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最迅速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天生理週期的特殊日子，對下頜和脣周的肌膚做特殊的護理和穴位按摩，通過促進血液循環，調整荷爾蒙分泌和自律神經系統達到防止皮膚氧化和疲倦的目的，讓暗淡無光的倦容遠離你。
套餐C 礦物保溼 餐 針對乾燥肌膚
第一步：瞭解肌膚所需的礦物質
生物學家研究發現，不同類型的肌膚，所缺少和需要的礦物質成分各不相同，若想達到平衡水潤的理想肌膚狀態，就要根據自身肌膚的特點，選擇含有特別礦物質成分的保溼產品。
如何做：混合性肌膚要水油平衡，礦物質鋅能促進細胞再生調節油脂分泌；油性肌膚則需要使用富含銅的保溼產品，來深入調理過度油膩；而富含礦物質鎂Mg 的保溼品，則更適合容易乾燥的肌膚。
第二步：膠原抗老，重建真皮鎖水力
對於肌膚來說，真皮層就像是一個“蓄水庫”，80%～ 90%的水分都積蓄在這裏，然後“上供”給表皮與角質層。真皮層膠原蛋白含量越充足，蓄水能力越強，肌膚看起來就更爲水嫩。但是，隨着年齡的增長，肌膚老化會讓膠原蛋白漸漸流失，皮膚的蓄水力也慢慢下降。
如何做：對於熟齡肌膚而言，若想活化肌膚機能，單純保溼肯定不夠，還要選擇具有促進膠原蛋白再生的抗老化產品，重建皮膚的蓄水力，纔能有效留住真皮水分，實現主動保溼
第三步：修復受損角質，提升主動保溼力
如果說真皮層是皮膚的蓄水庫，那麼皮膚角質層就是肌膚天然的保水機能屏障，可以有效保持機體內部的水分。傳統的保溼產品只是從外部提供水分補給，卻無法真正改善肌膚的保水機能。
如何做：若想改善肌膚乾燥缺水問題，就要從解決肌膚保溼根源問題着手，根本改善肌膚天然屏障，主動出擊，提升肌膚主動保溼能力。使用具有角質修復功效的保溼乳霜，可以幫助修護在夏日受損的角質層，加速細胞再生速度，讓角質儘快恢復健康，早日擁有完備的鎖水力。
第四步：輔助按摩，營養才能被皮膚“吃”進去實現最佳的補水保溼效果，簡單的塗抹對於年輕健康的肌膚還勉強合格。對於吸收能力及新陳代謝功能都開始變差的成熟肌膚來說，保養時輔助適當的按摩就成爲了決定護膚 效果的關鍵。正確科學的按摩手法，是提升保溼力最好的方式之一，在幫助老廢角質脫落的同時，加速代謝，還能使肌膚的溫度適當升高，讓肌膚真正吃進水分和營養。
如何做：建議選擇一款質地輕薄、延展性佳的保溼乳霜，在塗抹時，運用食指和中指從面部中央向外塗抹，伴隨適當的提拉和輕彈動作。注意，過於厚重粘稠的面霜並不適合按摩，反而容易拉扯肌膚，按摩時使用的量應是平時塗抹的1.5 倍。
套餐D 清晨煥顏餐 針對睡眠未能恢復光彩的肌膚
第一步：清晨去死皮明亮保養
熬夜或早起的肌膚，角質細胞沒有經過足夠的代謝和循環，會有大量角質層粘在皮膚上，使皮膚看起來粗糙無光澤。因此，在清晨適度的去角質 可以讓皮膚變得明顯剔透！
如何做：建議在清晨花10 分鐘，使用面部專用去角質按摩膏，或者將半成品天然海藻粉或細海藻顆粒與適量麪粉用清水拌勻，在面部輕輕按摩後洗淨即可。這種方法也可以溫和地去除老舊角質，並且不會傷害到脆弱的肌膚，有利於保養品中精華成分的吸收，同時一早便擁有明亮肌膚，好心情一整天！
第二步：煥彩面膜，清晨比睡前更理想
肌膚在晚間屬於最活躍的時段，但是對於脆弱和敏感性肌膚來說，有些面膜過剩的營養物質和刺激成分會給皮膚造成負荷，影響皮膚晚間的呼吸和自我修復作用，而早上的肌膚狀態最自然放鬆，因此不容易產生不適。
如何做：起牀後花5 分鐘，用化妝水浸泡紙質面膜敷臉，不僅能夠增加抵抗力，還能讓暗沉疲憊的肌膚恢復健康光澤，煥顏效果更理想。
第三步：積極加餐——夜間集中護理，清晨肌膚新生夜間是肌膚代謝快速的黃金時期，這個時候使用具有修護作用的抗老保養品最爲合適。
另外，如果皮膚已經受紫外線嚴重損害而變黑或長斑，如果受損細胞尚未恢復，皮膚機能還處於紊亂中時，即使沒有紫外線，也會不斷產生黑色素自我保護，所以一旦停止美白 ，很快就變黑了，也會令斑點加深。因此，只有日夜24 小時加以呵護纔會事半功倍。
如何做：
晚間：選擇具有修護作用的抗老保養品。這些產品中通常含有肌膚必需的脂肪酸或天然花朵植物修護精華，能夠潤澤脆弱的肌膚，在夜間促進血液循環，補充肌膚的新生能量，修復老化與受損。美白晚霜和精華素也需要堅持使用，修復、保護、滋養肌膚。
日間：使用防曬功效卓越的產品。
