隨着年齡的增長，我們的蘋果肌會因爲膠原蛋白和脂肪組織的流失而漸漸凹陷和下垂，這樣難免給人感覺消瘦沒精神。於是不少愛美的女性朋友想辦法填充蘋果肌，讓臉頰上的肉隆起來。那麼有哪些方法可以填充蘋果肌，看起來自然又甜美呢？
如何打造蘋果肌1
蘋果肌提拉操，保護蘋果肌
厚實飽滿的肌膚就像一張彈簧牀，彈力纖維是支持厚度的彈簧，膠原蛋白則是內層的膨軟棉花，缺一不可。過了25歲，保養就得未雨綢繆，在保養清單中加入一瓶修護精華，就像替蘋果肌加上厚墊，延緩下塌鬆垮!
STEP1：使用中指從顴骨上方滑動至太陽穴提定位蘋果肌輪廓。
STEP2：利用大拇指側邊，從鼻翼兩側沿着顴骨下方拉提至太陽穴，刺激臉部血液循環，加乘精華液效果。
視覺增膨：造山障眼法，加一招立即膨亮!
如果雙頰的膨度不如人，不靠整容手段，妝前小技巧就能視覺增膨!
1. 締造平滑角質是造山第一步
乾癟粗糙的角質層，就像砂紙般容易吃掉肌膚光澤。每週1~2次以“微酸化妝水”輕輕拋光，締造像玻璃般平滑的肌膚紋理，看起來就能更飽滿一些!
2. 肌膚水分足夠纔會飽滿透光
肌膚含水量要夠，看起來纔會更飽滿，底妝前使用保溼化妝水加強溼敷，乾燥膚質可加入美容油以1:1比例調配，油水平衡了，兩頰會才更透光、更吃妝。
3. 填補毛孔凹洞，光線不散射
兩頰的粗大毛孔容易讓光線散射，再怎麼打亮都無法集中光源。底妝前使用毛孔遮瑕霜，利用指腹畫圓輕輕將毛孔填平，才能讓底妝的提亮效果倍增。
4. 光感飾底
珠光飾底乳，蘋果肌用量+2倍。額頭、鼻尖、下巴等突出部位，可使用珠光飾底乳調和少量粉底液打底，蘋果肌的用量可稍微增加，利用視覺效果打亮增膨。如果不想要太多珠光，可以加點油去調和。
5. 蘋果肌最高點，以雙色堆棧打亮
利用液狀的淺米色遮瑕膏輕點於笑肌高點，再輕輕暈開推勻，範圍不需要太大。選擇保溼度較高、類似脣蜜刷頭的棒狀遮瑕筆，妝感會更自然。想要做出好氣色，可以選擇淺粉色。
6. 腮紅選液狀，膨度提升120%
如果選擇霧面腮紅，前面的造山心機就全毀於一旦!要增加蘋果肌的膨潤感，透亮的液狀腮紅是最棒的!質地較稠的霜狀腮紅，只要混合一滴美容油，一樣能做出透亮感。
7. 偷學韓妹心機，以美容油定妝+提亮
韓妞肌膚髮亮的祕密之一，就是她們都用“美容油”來定妝!取1~2滴美容油於手心溫熱充分後，再利用“掌根”輕壓笑肌高點，範圍嘟嘟好。
如何打造蘋果肌2
隨着人們對於自身容貌的重視，美容的方法也在逐漸的增加，很多的女性都想要自己的臉看起來非常的完美，因此對於臉部每個器官的美容方法都非常的重視，蘋果肌美容是現在新型的一種美容方式，蘋果肌對於我們的整個臉部美觀起到了非常重要的作用，那麼蘋果肌美容方法有哪些？
1、玻尿酸或雙美膠原蛋白注射
對於輕微的臉頰老化可以用玻尿酸、雙美膠原蛋白填充蘋果肌的方式達到暫時性的改善，其優點是效果立見，易於塑形，且表情自然，損傷小恢復快。因此許多人會在動蘋果肌手術前選擇先以玻尿酸注射模擬手術的效果，其缺點則是效期有限(約1~2年)，需重複施打。
玻尿酸是由膠原蛋白衍生而來，是支撐肌膚彈性的必要成分之一，是一種組織中自然存在的物質。自然界中廣泛地存在於脊椎動物的結締組織、粘液組織、眼球之晶狀體及某些細菌的夾膜中，在人類皮膚的真皮層中扮演了基質的重要角色，無論是組織結構上整體的保養或是細胞之間的運送都具有很重要的功能。
大分子玻尿酸，會被人體自行吸收，效果可維持兩年左右，即必須重複施打，優點是玻尿酸會比持久性填充物，安全很多，術後，只有兩個針孔般的小傷口，不需要恢復期，術後的腫脹也不明顯，消費者接受度也較高。
2、內視鏡中臉提拉手術
此手術對於老化且已流失下垂的蘋果肌有着回春的具體功效，手術的傷口於頭皮與口內，藉由可自然吸收的五爪勾(endotine)將中臉部上提，恢復期約只需3~5天，所以很適合上班族的熟女族羣。或不願接受傳統拉皮手術的銀髮婦女，其優點是效果明顯且全面，不僅改善了臉頰的下垂，更讓蘋果肌順道上提且豐滿，並可部分改善法令紋，一舉數得，其缺點則是術後會有短暫的臉頰僵硬，皮膚過薄者無法適用。
3、顴骨墊出手術
此新式的手術方法適用於先天顴骨凹陷或扁平的年輕患者，藉由硅膠軟骨或人工骨(Medpor)墊於顴之上，可成功的.塑造蘋果肌豐滿的效果，手術的傷口也在嘴巴內，外觀上是完全看不出來的。其優點是根本矯正臉部骨骼的缺陷，手術效果持久明顯，且因不更動臉頰肌肉與組織的關係，臉部表情完全不受到影響。此外，蘋果肌的大小與樣式可有許多的選擇，其缺點則是手術的層次較高。醫師的美感左右了術後的效果與滿意度，且植入物仍需提防感染或移位等問題的發生。
目前很多的手術和藥物都可以對於蘋果肌進行美容，但是很多的手術方法和藥物都會對於我們的皮膚甚至是身體造成嚴重的傷害，同時我們在進行蘋果肌美容的時候最好是去正規的醫院進行，以免造成不衛生的治療對於皮膚造成傷害。
