【導讀】：蘋果肌飽滿還是很好的，顯得人是很年輕的，可是有的時候蘋果肌反而是顯得人很老氣，主要的原因就是膠原蛋白的流失。
一般的蘋果肌很大還是可以慢慢的消除掉的，可以選擇去按摩，前提是蘋果肌是有一定脂肪覆蓋，而且是可以改變的，如果是顴骨就不能改變了。將食指彎成鉤狀，扣在眼睛下方的顴骨上，向臉部中間輕輕按壓。用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再鬆開。將拇指和食指連接成圓形輕輕按壓蘋果肌。
很多人的蘋果肌存在還是會影響面容的，還會顯老，因爲是一團肉，堅持按摩還是會有很好的效果的，不過需要每天的堅持。蘋果肌實在眼睛下凡三釐米左右的一坨肌肉，二者是不同的，蘋果肌太大是可以通過注射肉毒素縮小一點的，每天早上起牀時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠，拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。
自己每天進行按摩也是很好的方法，都知道蘋果肌失去很多的膠原蛋白之後就會下垂垮下來，臉上就會有皺紋顯得很老氣，其實用一點按摩霜每天進行按摩能恢復肌膚的彈性。將食指放在法令紋上，大拇指夾在顴骨的兩側，然後慢慢把兩側的肉往上推；從嘴角慢慢向兩側延伸，用手指熨平法令紋（建議將手指搓熱，再做按摩，會促進護膚品的吸收）
除了一般的按摩，在平時可以通過一些表情來改變臉部的肌肉，蘋果肌也是一塊肉，其實可以做一些表情來幫助鍛鍊臉部的肌肉，而且幾組的計劃來完成。大拇指放在下顎處，手指放在鼻翼兩側，用手指的側面，將法令紋和蘋果肌向上拉伸。像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。 緩慢擡頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
