去除痘痘煩惱內外兼修纔是王道

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去除痘痘煩惱內外兼修纔是王道，不必爲美容感到羞恥，還是有很多人抓不住肌膚護理的訣竅，變美的決心是支撐着我們完成繁瑣過程的動力，輕輕鬆鬆就可以打造完美妝容，學會去除痘痘煩惱內外兼修纔是王道，從此不再手殘！

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中醫認爲,痘痘不得根除是因爲體內毒素造成的,由於體內毒素沉積過多,導致肌膚的二次吸收,肌膚代謝變慢,才使得痘痘不得消停

毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

外來毒素如：大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，輻射，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用，病原微生物。

內生之毒：新陳代謝中產生的代謝廢物，生氣時人體會產生一種酸毒，腸內宿便及糖脂肪，蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。

毒素的積壓會紊亂身體健康，如肥胖、肌膚粗糙、長痘痘。因此，懂得美容保養的你怎會允許體內有毒素作祟?清除體內毒素自然是不能隔夜的事情。內部毒素積壓不清除，那麼這些毒素始終都會讓你的肌膚上反應出來，比如粗糙、痘痘等。護膚效果更上一層樓?身體排毒要學會。

肌膚是人體最大的排毒器官，肌膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。

排毒措施：每週至少進行一次使身體多汗的有氧運動。每週最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養顏。蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴後喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素夏日調整身心4個活力排毒方案你需要對身體進行一次排毒大掃除，從緊張和壓力中釋放出來，讓自己變的更漂亮。

食物排毒，盡情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、捲心菜、水田芹。不要擔心所有的.蔬菜都有一點微苦，是由於它們含有淨化物質。這些蔬果可以有效幫助身體清理毒素，堅持食用可以改善肌膚粗糙質地，膚色光亮美麗。

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已經到了熟齡，爲何還不能擺脫痘痘的困擾?過了青春期形成的痘痘就叫成人痘了，要擺脫成人痘一定要內調，光是用外用祛痘產品是治標不治本，所以要徹底根除成人痘首先要從自身身體狀況找原因了。

　　1、肌膚防護機能下降

肌膚防護機能下降，是引發成人痘滋長的原因之一。

當肌膚防護機能下降時，容易造成肌膚乾燥、角質層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。

因此，因爲角質過厚引起的成人痘的有肌，必須適當地強清潔和保溼，使被阻塞的毛孔變得柔軟。

　　2、生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。

肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀，此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。

　　3、內分泌失衡

內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇!大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，而且主要出現於下巴和兩鬢等部位，主要原因就是分泌紊亂，在排卵後生理期前，黃體素增加，加上那時候心情通常不是很好，肌膚也會處於一種不安定的狀態，所以會造成角質的抵抗力變弱，痘痘趁機就冒出來了。