夏季怎麼美白皮膚，我們都知道，夏天是比較高溫的季節，在夏天都是穿得比較涼爽的，所以肯定就會想要自己的皮膚變白，這樣會更好看，那麼夏季怎麼美白皮膚呢？下面就跟小編一起來看下吧。
夏季怎麼美白皮膚1
夏季怎麼美白皮膚？
1、防曬工作要做好
防曬是美白中的重中之重，美白的前提就是要做好防曬工作。防曬分爲兩種，第1種是物理防曬，主要是指通過穿防曬衣，戴防曬帽，塗抹防曬霜來隔離紫外線的輻射作用。防曬霜的選擇一定要注意，一定要秉持清透的原則，不要使用太假白並且厚重的防曬霜，避免造成毛孔堵塞，引起痘痘等其他皮膚問題。第2種防曬方法，主要是指從內在來調理，平時要多食用蘋果，柚子，櫻桃，獼猴桃等維生素c豐富的水果。維生素c是促進美白的最主要成分。
2、運動量要達到
適當的運動可以促進身體的新陳代謝，使皮膚分泌汗液，排出毒素，讓皮膚變得緊實有彈性有光澤。運動還可以促進腸道的蠕動，促進腸胃的排泄，使體內的毒素清除，以達到皮膚從暗沉變爲紅潤的效果。可以選擇的運動方式有很多，比如瑜伽，慢跑，打羽毛球，跳繩等。
3、食用膠原蛋白
都說少女感是膠原蛋白給予的，隨着年齡的增長，皮膚狀況越來越不如年輕的時候，這是由於我們面部的膠原蛋白在不斷的流失，使我們的臉部看起來沒有彈性，不緊緻。平時可以服用含有膠原蛋白的食物，或者膠原蛋白含片。但是一定要注意攝入量，不能攝入過多。尤其是膠原蛋白含片的攝入，一定要遵醫囑，不能爲了達到快速美白的效果食用過多。
4、充足的睡眠
充足的睡眠是美白的基礎。睡眠不足就會引起體內代謝紊亂，使內分泌失調。面部的排泄系統也會紊亂，導致黑色素過度沉着，使面部出現長痘等其他皮膚問題，最嚴重的是黑眼圈持久不下。所以在美白期間一定要早睡早起，不能熬夜。
5、良好的生活習慣
一旦下定決心開始美白，就要戒掉各種平時生活中不良的習慣，比如抽菸酗酒等。經常喝酒，酒精的成分會對肝臟造成損傷，使肝臟的代謝能力降低，使體內的毒素不能定時的排除體外。而菸草中的成分會干擾肺部的循環，干擾肺部的代謝。
夏季怎麼美白皮膚2
怎樣可以美白皮膚
食療美白
外用美白保養只能解決局部皮膚表皮層，無法到達真皮層，要根本解決皮膚問題，需要內在調節。所以，要全面改善全身的皮膚，要全面內部調理，才能達到綜合治理的`目的。
中醫美容也要注意膳食搭配，纔能有更好的效果。
外用美白
1、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次爲宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
2、白芷美白
材料：白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法：
（1)、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
（2)、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
（3)、臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。
（4)、然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。
（5)、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
3、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純淨水調成糊狀。敷面，20分鐘後，用純淨水洗乾淨即可。
4、鮮果美白
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純淨水洗淨即可。
保持美白注意事項
1 、遠離陽光，這是美白防斑注意事項的第一點。夏天的紫外線特別強烈，這也是爲什麼人在夏季容易變黑及長斑的原因，如果人們想要美白祛斑，就要儘量遠離陽光的照射，這樣也能避免黑色素的合成。
2、塗美白保溼防曬產品。不管是在何種天氣裏，皮膚想美白祛斑，很有必要使用一些美白產品，這樣能夠幫助我們達到美白的效果，另外，在天氣乾燥情況下，我們還要做好保溼工作，這樣才能讓自己的皮膚更好。
3、戴帽，撐傘遮陽光。在炎熱、陽光強烈的天氣下，我們最好不要出門，要出門也要做好防護工作，出門前戴好遮陽帽或撐傘來抵抗紫外線。
