護膚保養小習慣養成無暇美肌，各種肌膚問題的發生和我們平時的保養不當有關，臉也是需要我們經常保養的，定期去角質有利於保持皮膚的健康，大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加乾淨光滑，關於護膚保養小習慣養成無暇美肌你都get了嗎？
護膚保養小習慣養成無暇美肌1
一、注意手機的清潔、常備藍牙耳機
手部每天都會攜帶很多很多的細菌，一旦長期接觸到我們的毛孔，久而久之，就會發炎。而威脅最大的並不是我們的手部，而是你的手機。手機可以算是超級細菌儲存器，打電話時總是將手機貼着面部，用剛摸過手機的手再去摸臉都是會導致肌膚髮炎的病因。
二、堅持防曬 日曬是”老人斑“的罪魁禍首
以往，我們習慣把年齡比較大的人臉上的斑點稱爲老人斑，實際上，老人斑和你的年齡關係不大，只是因爲長期暴曬留下的印記。一旦斑點形成，想要完全消除的可能性就比較小了，你能做的只是淡化斑點。所以，你所有的重點都必須放在防護這個問題上。
三、別本末倒置！清潔纔是收毛孔的關鍵
因爲每個人天生面部肌膚的毛孔就不是同等的，這裏有一部分的基因因素。不過，只要有心，你就可以防止他們變大，甚至能稍稍收縮一些毛孔。阻塞是毛孔變大的主要原因，因此，定期清潔、去角質、控油加一些輕盈的面霜纔是收毛孔的關鍵，而非每天用各種收斂水刺激皮膚。
四、不要一味節食 在膳食結構里加一些抗老食品
改善一下的你的食譜，加一些抗老食品進去會非常有幫助。許多人傳說西瓜糖分太高，最好少接觸以保持身材。其實西瓜以及芒果都是富含類胡蘿蔔素的水果，可以幫忙抵禦日光的'侵害。藍莓更是超強的抗氧化食品，可以防止過早衰老。除了水果，大馬哈魚也是很好的美容食物，其中含有的omega-3，長期食用會讓肌膚更柔滑。
護膚保養小習慣養成無暇美肌2
走出護膚誤區
1、“水”並非總是答案
倫敦的皮膚科專家patrick bowler說道，“水在體內的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。”爲劉玉玲等很多好萊塢明星做過護膚指導的howard murad醫生說：“想要對皮膚好，問題不在於你喝下多少水，而在於你體內能保留多少水。多進食那些含脂肪酸或omega-3成分的食物（例如魚肝油)會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。”
2、痘痘天敵：非巧克力，而是碘
“沒有證據表明，吃巧克力或糖類食物會導致小痘痘的爆發。”murad醫師說，“當然，對保持體型可沒好處！”同時他要對那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發出警告：“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進油腺分泌，直接產生不利影響。”
3、陽光並不可怕
爲了增強防曬效果，美國著名的皮膚學博士nicholas perricone建議你可以先使用富含維生素c和e的乳液，這薄薄的一層能讓防曬效果提升四倍呢！lowe博士也提醒大家選購防曬霜的時候，要留意它能否同時抗長波紫外線uva和中波紫外線uvb，而且防曬成分和保溼護膚因子分開使用比較好。bowler醫生指點說，對於28歲左右的女性，建議在跡象顯露的第一時間使用含維生素a（retin-a)的護膚品來修復表皮，減少細紋。對於有黑色素沉澱、陽光色斑和較深皺紋的皮膚來說，採用激光治療能緩解陽光照射後的不良反應。
4、好皮膚要降火氣
“玩火自焚”，這個詞用在皮膚上，就是指當你吃辣雞翅、咖喱食品時，體內血液會在皮膚加速循環，面頰會緋紅伴有紅斑。這種情況就是導致臉紅、發燙、長小痘痘的禍源。所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然症狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助於紅斑和痤瘡消熱。
5、不要過度清潔
不要以爲磨擦越用力，角質清除得越勤效果就越好。對待皮膚一定要輕柔小心，因爲磨擦會刺激油腺分泌，並可能導致皮膚乾燥、緊繃甚至發癢。儘量減少去除角質層和死皮的次數，每週一次足矣。還有不要用熱水洗臉，溫度高會使皮膚炙熱乾燥。
6、選伴侶一樣去選肥皂
精緻漂亮的肥皂，很多mm都喜歡，不過大多數人留意的不過是香皂的外觀和香氣，卻忽略了最根本的特質。就如同年輕女孩們都喜歡帥哥一樣，不過，伴侶可不是光看外表就ok的。老土的話，但是卻很有道理：有內在才重要。想要找到最好的清潔用品，就像找個合適的伴侶一樣，需要花費你的時間和耐心。
