養成用眼好習慣保護寶寶視力，眼睛是我們心靈的窗戶，所以我們平時要呵護我們的眼睛，不要因爲不好的作息習慣讓眼睛加上一副枷鎖，下面我們就來看看如何養成用眼好習慣，保護寶寶視力！
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損害視力的十大原因
第1名：用電腦。我們的學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。有的人在使用電腦工作時，眼睛注視時間太長，過於關注，眼睛眨也不眨，這樣眼睛容易乾燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。
第2名：看書寫字。看書寫字都是近距離的精細視覺完成的，主要依賴視覺錐體細胞。視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統的疲勞，眼肌、眼球等都會發生相應的病理性生理變化。
第3名：看電視。電視本身是閃爍的發光體，長時間看電視，容易產生疲勞。
第4名：環境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合適等，都會影響視力。
第5名：用眼衛生。包括過度疲勞、髒手擦眼、躺在牀上看書等。
第6名：遺傳。一般學齡前兒童的近視都屬於遺傳。
第7名：病變、藥物。疾病可能影響視力，一些藥物和病毒也會影響視力，另外，眼睛老化也會影響視力。
第8名：飲食習慣。好的飲食習慣是健康視力的保障，常吃含維生素A的食物很有好處，如胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯等。
第9名：心理因素。過度緊張、抑鬱都對視力有一定的影響。
第10名：意外傷害。頭部或者眼睛受到意外撞擊或傷害，也可能影響視力。
養成用眼好習慣保護視力
1、開燈睡覺影響寶寶視力。一些家長擔心孩子一個人睡會怕黑，喜歡整晚爲孩子開着一盞燈，其實這是一種誤區。開燈睡覺對孩子來說是一種光污染，會影響視力。
2、書桌高低影響孩子視力。因書桌不適導致視力下降的例子有很多。僅關注傢俱款式材質是不夠的，傢俱高矮、組合方式等應符合人體生理的尺度及活動規律。
3、給寶寶看電視應適度。1歲以下的寶寶千萬不能看電視，而1～3歲的寶寶儘量少看電視，每天頂多兩次，每次看電視的時間應控制在15分鐘以內。
4、iPad當早教機傷眼睛。不少潮媽潮爸熱衷於用iPad來早教。用iPad做早教機並非不可，但一定要適度，否則教育的目的.沒達到，反倒損傷了寶寶的智力和視力。
5、春季踏青放風箏防近視。如果想調節眼肌，預防近視形成，首選項目是放風箏。並不是說放風箏有針對性療效，這種戶外活動能幫助孩子們儘量多望高處遠處。
養成用眼好習慣保護寶寶視力2
1、養成良好的生活習慣
充足的睡眠以及豐富均衡的營養（維生素A能夠有效保護眼睛、增進視力哦），對於視力發展有極大的幫助。家長還應該教育、督促孩子養成良好的用眼衛生習慣，如要勤洗手，不要用髒手揉眼睛。
2、不要讓孩子太早學習認字、寫字
現代父母望子成龍，許多孩子從託兒所就開始學習活動，當孩子視力尚未完全發育完成的時候，過度用眼可能會造成視力的損傷。建議最好多利用假日與孩子從事戶外活動，走向大自然，除了幫助孩子放鬆眼肌之外，還可以增進親子關係。
3、充足、舒適的室內採光
光線不足容易使眼睛吃力，最舒適、最清楚的光度爲20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。閱讀時，桌面亮度至少350燭光以上，並且應使光線由左方照射，避免直接刺激眼睛。
4、降低電視、手機的負面影響
建議幼兒每天看電視的時間不要超過一小時，並且每半小時休息5～10分鐘。看電視時，應該讓幼兒保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。另外，最好不要讓孩子太早使用手機、iPad。
5、堅持做眼保健操
父母在監督孩子科學用眼的過程中，不要忽略了做眼保健操。眼保健操是根據我國傳統醫學中的推拿、鍼灸、穴位按摩等方法來制定的。能加強眼部營養和組織的新陳代謝，促進血液循環，開始教寶寶學習眼保健操吧。
6、定期進行視力檢查
除了一些先天性視力異常的徵兆必須馬上就醫治療以外，視力正常發展的孩子，滿三歲就應帶他進行第一次視力檢測，之後每年固定一至二次視力檢查，以便及早發現問題，把握矯治的黃金時期。
注：0—2歲的寶寶應避免觀看任何電子屏幕！
也許你很想讓孩子看一會電子屏幕，這樣自己也可以放鬆片刻，但還是儘量不要讓幼兒看任何屏幕（除非是與親人進行視頻聊天）。
