女生熬夜後6大補救措施。如今在快餐時代的背景下女生工作總是要加班加點，一不小心就要熬夜，熬夜對皮膚的影響是十分嚴重的。可我們又無法拒絕熬夜。唯有在熬夜後進行補救措施搶救我們的皮膚。下面小編給大家整理了女生熬夜後6大補救措施的文章，希望對大家有所幫助。
女生熬夜後6大補救措施1
一、 重視晚睡前的“晚餐”
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。
晚餐包括：
富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素c，或者口服1～2片維生素c片。
晚餐應杜絕：
辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應儘量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而儘量少用。
二、 給足充沛的水分
在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的溼度。
如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，易於皮膚吸收。
三、 “晚睡”卻不“晚洗”
一般而言，皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。
如果有條件的晚睡族羣，在這段時間裏，一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹前述的保溼營養乳液。
這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。
四、 喧囂中的“鎮靜”
由於睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣採用的方法。這樣卻容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等。
五、熬夜人士護胃有法
經常熬夜的`人，中醫稱之爲陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。
食療方一：生地瘦肉湯
材料：生地15g、瘦肉250g
製法：煲湯飲用
適用：2-3人量
食療方二：鮮百合銀耳糖水
材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。
製法：放冰糖與其他材料燉糖水
適用：2-3人量，有養陰涼血之健胃作用
食療方三：土茯苓芡實湯
材料：土茯苓30g、芡實30g
製法：煲湯飲用
適用：2-3人量，適合大便溼熱、便溏者，可清熱，令大便恢復正常。
食療方四：玉竹湯
材料：玉竹30g、瘦肉半斤
製法：材料共煲湯
適用：2-3人量，適合大便燥熱便祕者。??
六、熬夜過程中的注意事項
1、熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上牀休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若睏乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
3、 熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。
4、 事情忙完後，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。
七、熬夜後的補救措施
1、 睡前或起牀後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼面膜)，來補充缺水的肌膚。
2、 起牀後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環
3、 塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘；
4、 早上起牀後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5、 做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6、 早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
女生熬夜後6大補救措施2
熬夜後如何打理你的妝容
熬夜之後要如何拯救你的肌膚
1、面膜—妝前急救護理
肌膚熬夜後皮膚往往會丟失大量水分，暗沉無光，最快速有效的補救方法就是使用含有類似玻尿酸等高保溼成分的面膜，進行妝前急救。然後使用具有保溼功效的保養品，讓肌膚迅速處於一個水潤的狀態，便於粉妝的服貼。
2、乳液混合粉底—“卡粉”剋星
以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝有足夠的溼度，再用手指推開。選擇滋潤型的粉底，這種粉底能夠比較好的貼合面部輪廓，然後肌膚也會感覺非常舒適。之後儘量少用粉餅，但在快速化妝中，只用遮瑕膏和粉餅代替所有工序，加上適當的手法就可以得到同樣的輕薄底妝效果。
3、粉底刷—刷出輕薄服帖底妝
其實底妝的好壞並非在於粉底本身，手法纔是最重要的。先用粉底刷將粉底鋪開打勻，然後用海綿在皮膚上快速擦拭，再用另一面乾淨的海綿輕輕按壓肌膚，便可在熬夜晦暗的肌膚打造出勻淨服帖的透亮底妝。
4、脣膏+脣蜜—遠離脣部乾燥
熬夜後嘴脣也往往變得乾燥、脫皮，所以準備一支滋潤力超強的潤脣膏先進行打底，讓缺水的脣部肌膚變得柔軟，然後再開始打造脣妝、塗上脣蜜，這樣就能擁有持久水潤性感的美脣啦！
如何上妝纔好看？
在打理完自己之後還在再上妝，這樣才能顯出你的好氣色。
1、直接蘸取粉底液迅速上妝：選擇圓形薄款的粉撲直接蘸取輕薄滋潤的粉底液，簡單快速地點拍在全臉以均勻膚色。
2、筆形的遮瑕提亮液趕走黑眼圈：自帶刷頭的淺色遮瑕液以“V”字塗抹在眼下後用手指拍開，讓惱人的眼袋黑眼圈快走開！
3、1秒定妝就可以：輕薄細膩的散粉更加適合僞素顏妝容，以最大型號的散粉刷蘸取蜜粉後爲全臉快速定妝。顴骨以上畫腮紅更加可愛高位腮紅打造害羞的紅暈，大範圍地點拍在眼下—顴骨處，萌萌的腮紅讓人忍不住想親一口！
4、手指畫眼影方便又貼服：淡米色和淺香檳色的細膩珠光眼影是清淡眼妝的最佳選擇，用手指均勻塗抹在整個眼窩即可。
5、溫柔自然感眉毛：以上色度適中的鉛筆型眉筆簡單填充眉毛，切忌過於凌厲的眉形，以自然的毛髮生長感爲佳。
6、睫毛夾出綻放狀更迷人：扁塌的睫毛讓眼睛顯得拖沓沒精神，簡單的夾睫毛就能使睫毛向各個方向綻放，完美地加強眼神。
7、選用貼近髮色的棕黑睫毛：梳型刷頭更容易打造根根分明的纖長感睫毛，只淡淡地塗抹一層就能很好地放大眼睛。將鏡子放在視線下方更容易刷出乾淨細緻的睫毛，能完美地避免過多的膏體弄髒眼妝。
8、潤澤脣膏兼當潤脣膏：玫瑰豆沙色的滋潤型脣膏人人必備，均勻塗抹在用潤脣膏打底過的嘴脣上提升氣色。
