6大養顏食品給女人一個好臉色，隨着社會壓力的增大和長期不規律的作息生活環境，導致很多女性皮膚粗糙暗淡危害是非常多的。哪些養顏食品能還給女人一個好臉色呢？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考和使用。
6大養顏食品給女人一個好臉色1
蘿蔔葉
蘿蔔葉含有豐富的維持生活素和纖維質，有促進食慾、改善腸道的作用，因而也能改善便祕。將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
豬血
豬血味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。豬血中的血漿蛋白會產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
綠豆
味甘，性涼，是清熱解毒，祛火的'常備食品。常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。綠豆可以降低膽固醇，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
中醫認爲，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶，將是一種很好的享受。
紅棗
紅棗被譽爲“活維生素丸”，其中所含的營養物質能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素的形成;其所含的維生素也有助於改進皮膚問題。
亞麻籽油
亞麻籽油是陸地上α-亞麻酸含量很高的植物油。α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，可改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。
6大養顏食品給女人一個好臉色2
養顏食療
西紅柿玫瑰飲：
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。
西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝，使沉着的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
栗子燉白菜：
栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨慄熟透，再加白菜200克及調味料適量，燉熟即可。
栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，並可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
醋泡黃豆：
取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淡。
醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
香蕉奶糊：
香蕉6根，鮮奶250克，麥片200克，葡萄乾100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味，早晚各吃100克。
常食能潤膚去皺。
八寶茶：
以適量紅棗、枸杞子、蓮仁、西洋參片、甘草片、冰糖、花生仁、紅花沖泡的“八寶茶”，營養豐富且有活血、清火、除燥、益神、和氣、養顏之功效。
秋天飲一杯“八寶茶”，可以回神蕩氣、暖心益肺、潤肌養膚。
多食新鮮果蔬：
秋季皮膚乾燥，宜經常食用諸如白菜、青菜、胡蘿蔔、豆芽、芹菜、豆製品、奶製品以及蘋果、香蕉、菠蘿、梨子、柑橘等新鮮果蔬。
西洋參2錢、枸杞2錢、紅棗10粒、蓮子1兩、芡實1兩、上雞半隻，搭配薑片和酒、用小火烹煮30分鐘。常喝此湯可調養氣血。
白朮3錢、車前子2錢、茯苓1兩、黨蔘3錢，以5碗水煮10分鐘，配合連皮切塊的冬瓜1斤再煮10分鐘，再放入海瓜子一斤、薑絲一大匙和鹽、酒少許調味即可。此湯的功效在於補脾燥溼，改善眼睛浮腫。
