消除雙下巴的小訣竅，愛美是每個人的天性，在日常生活中，很多女性朋友都會出現雙下巴。用了很多方式都沒有消除掉雙下巴。下面小編來分享消除雙下巴的小訣竅，希望對大家能夠有所幫助。
消除雙下巴的小訣竅1
一、推拿按摩
推拿按摩是針對雙下巴的一個非常有效的方式，建議大家在每天早晨起牀之後就對下巴部位進行按摩。用拇指食指伸開，呈剪刀狀在下巴部位進行反覆的按摩推拿，可以改善雙下巴部位的水腫，促進脂肪的消耗。大家在按摩推拿的時候可以塗抹一些精油或者是乳液，這樣更有利於發揮出按摩的效果。
二、擡頭嘟嘴
針對於雙下巴的運動有很多，擡頭嘟嘴也是一個比較有效的方法。大家需要把下巴擡起來，儘可能保證脖頸伸直，然後緩慢做嘟嘴的動作，維持5秒鐘，之後再緩慢的恢復原樣，這樣交替進行10組，每天堅持有助於塑造更加完美的頸部線條，緩解雙下巴的問題。
三、仰頭運動
緩解雙下巴的運動都是非常簡單的，很多人都是由於不良的坐姿而導致下巴部位脂肪增多，建議大家在工作生活過程當中要保持端正的坐姿，儘可能擡起自己的下巴，這樣纔有助於打造更加完美的肌肉線條。
如果有時間的話，可以進行仰頭運動，把頭擡起來，然後舌頭用力抵在上顎上，這樣可以更好的做到肌肉發力，讓下巴部位的脂肪能夠快速的消耗。
四、控制飲食
無論大家是想要減肥還是想要解決雙下巴的問題，都要牢記三分練七分吃這一個原則，想要讓雙下巴消除，也必須要注重飲食。儘可能不要吃太多的油膩以及含糖量多的食物，這些食物的熱量比較高，容易造成下巴的脂肪堆積，儘可能做到清淡飲食。
雙下巴的`問題會讓大家看起來比較臃腫，讓身材很瘦的人也看起來很胖的樣子，所以解決雙下巴的問題是非常重要的。大家如果想要讓雙下巴消除，可以嘗試一些簡單的運動方法，這些小小的技巧可以讓大家的雙下巴快速的消除，並且這些運動做法簡單，每天堅持三分鐘效果就非常明顯。
消除雙下巴的小訣竅2
一、按摩法
1.將手指形成V型角度，從下巴尖開始，沿着臉部輪廓向上推。重複10次。
2.用手背合併，輪流由下至上將下巴的贅肉往上提拉推擠，並且重複25~30次。
3.中指和食指做出V型角度，將下巴的贅肉夾起來，並且往臉頰兩側移動，左右各3次。
二、運動法
1、一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。
2、就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3、開始往右方旋轉，旋轉一圈爲一組動作，重複八次。
三、指壓穴位法
指壓的位置，並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下頜角開始到下頜骨着手，也就是擡頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。
1、四指併攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。
2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。
四、雙下巴減肥運動
指壓完畢後，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴循環的功能。
1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、然後回覆動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。 在保養與按摩的同時，更要使用化妝品來增加緊膚效果。
五、醫學美容法
雙下頜，俗稱雙下巴，雙下頜的產生主要與下頜局部脂肪堆積有關，去雙下頜就是通過吸脂術將下頜脂肪袋吸出以達到恢復下頜曲線的目的。
