怎麼讓胸變大一點，胸部是一個比較敏感的問題，很多女孩子有一副美麗的臉蛋但是卻因爲自己沒有傲人的胸部也感到煩惱，那麼有什麼辦法可以讓胸部變大呢？以下這篇關於怎麼讓胸變大一點的文章可以幫助你。
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推揉按摩方法：
1、雙手的食指張開，分別放在乳房的兩側，從底部開始，慢慢的向上推揉，或者是用雙手手心分別覆蓋乳房的一側，5個手指在乳房底部，呈放射形狀向內推揉，重複這個動作30次以上。
2、用雙手罩住乳房，以乳 頭爲中心，順時針的方向畫圈推揉，重複這個動作30次以上，再逆時針揉30次以上即可，注意推揉力度一定要輕。
推摩按摩方法：
1、將雙手的四指併攏並與大拇指分開，四指貼在乳 頭上面，向四周呈放射狀按摩一分鐘，注意按摩的力度輕柔，避免損害皮膚。
2、將左手手掌貼於右鎖骨下方，慢慢的向內推摩至乳根部位，停留片刻之後再推摩到鎖骨位置，重複這個動作三次，既可以起到豐胸效果。
通過這兩種按摩的方式，能夠促進乳房部位的血液循環，從而達到豐胸的目的。想要更好的豐胸要做正確的豐胸方法，很多女性豐胸方法不對，反而會讓乳房變小，那麼有哪些錯誤方法呢？
1、只吃素不吃葷
很多女性爲了減肥，不吃任何含有脂肪類的食物，只吃素，這樣做法對於促進胸部生長沒有益處，還容易出現營養不良的問題。所以日常飲食應該做到葷素搭配合理，才能保證營養健康。
2、喝太多咖啡
由於工作繁重，很多女性會熬夜加班，爲了避免犯困便會喝咖啡。但是咖啡喝得太多很容易會引發胸部縮水，因爲女性體內含有特殊基因和咖啡因相碰撞會出現化學反應，從而導致胸部變小。
3、選擇不正確內衣
內衣的選擇對於胸部發育非常重要，不適合的尺寸，不適合的大小，都不利於胸部發育。因此女性朋友一定要了解自己的尺碼，購買正確舒適的'內衣。
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平胸怎麼變大一點啊?一、加強營養
胸部主要是有脂肪組織構成的，所以應注意加強營養的均勻吸收，因此建議大家增加攝入蛋白質和適量的脂肪，並配合食療方法，讓你的胸部積蓄脂肪從而變得豐滿而富有彈性。蛋白質與脂肪的食物有：蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
平胸怎麼變大一點啊?二、加強鍛鍊
單純的攝入蛋白質與脂肪也是不行的，豐胸還要注意加強鍛鍊，譬如俯臥撐，擴胸運動等可以鍛鍊你的胸大肌，雖然鍛鍊胸肌不能達到豐胸，但是可以讓你的胸部充滿彈性並且看起來更加堅挺與豐滿。
平胸怎麼才能變大?三、科學休息
我們常說熬夜對於女性危害，這說的不僅是皮膚變壞，也能導致胸部縮水，因此想要豐胸的姐妹，一定要合理的安排時間，科學休息，保證人體成長激素分泌高峯期時處於深度睡眠，才能讓胸部快快長大。注：成長激素分泌高峯期爲：晚上10：00—凌晨2：00。
另外，休息的時候最好是側臥或者是仰臥，千萬不要趴着睡。而且睡覺的時候不要帶着胸罩。
平胸怎麼變大一點啊?四、按摩穴位
科學的穴位按摩方法，可以有效的促進胸部血液循環，增加胸部的發育與成長。每天趁洗完澡後、睡覺前，體表微熱、新陳代謝最好的時候按摩穴位，特別是行經胸部的胃經對應穴位，以相表裏的脾經穴位，每穴位按摩20下，可改善腸胃代謝的效能，打通乳腺的氣血循環，減重兼顧豐胸。
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1、一般來說的話胖一點的女生的胸部通常都不會小，因爲肉多呀，胸部不也是肉，所以要想胸部大首先肯定不能瘦的太厲害了，像幹扁豆一樣的瘦成了排骨樣的女生胸部肯定大不起來的呀。這類的要想胸部變大必須適當增增肥，不然是很難使胸變大的，想減肥的也要適度，什麼減肥又不瘦胸的那個很難的吧。
2、可以豐胸的食物我們都比較瞭解的就是木瓜了，可以說說到木瓜我們能想到的就是豐胸這個詞。所以要多吃木瓜。還有那個鯽魚熬的湯豐胸的效果也很好，愛吃魚的就多買鯽魚回家熬湯喝，其實其它魚也可以的，只是效果沒有鯽魚好。很多哺乳期的媽媽們天天都喝這個湯，這個湯大補，不僅能夠豐胸還可以使起色更好。
3、那個豬腳燉黃豆，還有海帶煮黃豆的豐胸效果都還是不錯的，而且豬腳裏面都是滿滿的膠原蛋白，多吃豬腳既能使胸部變大一些還可以使皮膚更加的順滑柔嫩呢。這個也很容易買到原料也不會這麼貴，做法也挺簡單的，更何況豬腳也很好吃有沒有，不然吃吃烤豬蹄也湊合的，不過效果肯定沒有豬腳燉黃豆來的好。
4、平時沒事的時候可以多吃點奶糖，身上常備一點奶糖，也要適當的多吃一點麪食。早上很多人都喝豆漿，那個對豐胸挺好的，也很有營養。喜歡吃甜食的人胸部普遍大一點的，所以呢不喜歡吃甜食的也要吃一點了，不要怕吃胖。還有那些堅果類的零食對豐胸的話都是有一點幫助的，平時也要多吃一些魚蝦雞蛋，也不要挑食。
5、胸部如果挺一點的話也會顯得大一點，所以平時要鍛鍊的，運動的話就是游泳了一週可以遊個2次，像那個什麼跳繩跑步什麼的還是不要了，因爲那個會瘦胸的吧，還有那個舉啞鈴，沒有啞鈴的可以用錘子或者瓶裝水什麼的代替，每天晚上在家裏做幾組練習，一次就幾分鐘吧，這個呢需要長期堅持下去，又沒有什麼技術含量特別簡單的。
6、還有要買質量好的胸衣，質量差的穿起來沒形也容易壞，很多人胸部形狀好是靠胸衣襯起來的，但是外觀上看起來好也是可以的。當做運動的時候一定要穿運動內衣可以減少運動對胸部的傷害，運動內衣平時也不要穿。平時還要多多按摩自己的胸部，促進它的血液循環，有條件的就配合那些什麼豐胸的相關產品來按摩吧。
