油性皮膚臉上長痘痘怎麼調理，相信有不少朋友是油性皮膚而且臉上經常冒出幾顆痘痘，如果是愛美的朋友這對我們日常生活的影響還是比較大的，那麼油性皮膚臉上長痘痘怎麼調理呢？
油性皮膚臉上長痘痘怎麼調理1
臉上長痘痘怎麼調理
1、保持良好的心態。臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，漸漸地，痘痘就會消除。
2、每天堅持洗臉，保持臉頰乾淨。洗臉的次數也有講究，早上、中午、晚上都可以洗臉。若是出汗多，建議平時要徹底洗臉，清除毛孔中的油脂。化妝的女性也要徹底卸妝，把臉洗乾淨，讓毛孔透透氣。
3、充足睡眠，加強鍛鍊。俗話說，過了晚上12點不睡，是不要臉。因此經常熬夜也會長痘痘。早起早睡身體好，有助於消滅痘痘。好睡眠不運動也不行，坐久了站起來動一下，保持身體血液循環。
4、健康飲食，多吃蔬果。平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友，現在開始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特別富含維生素的，對皮膚好。
臉上長痘痘的原因
1、內因：內分泌功能失調，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。
2、誘因：神經精神因素;飲食因素;大便、睡眠等個人行爲因素;藥物因素;化妝品及皮膚護理因素等。
常見誘因
(1)、皮膚油膩，誘發痤瘡，脂溢性皮炎，脂溢性脫髮。
(2)、飲食因素：偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及菸草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發痤瘡。
(3)、油性皮膚皮脂腺分泌旺盛，易成爲痤瘡桿菌、毛囊蟲、蟎蟲等的營養環境，發生感染。
(4)、環境因素：包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染，經常使皮膚處於一種緊張的防禦狀態，皮膚新陳代謝減慢，造成皮膚抵抗力下降，易誘發痤瘡。
(5)、長期濫用化妝品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞。
(6)、工作勞累、休息欠佳、青春期、不當的皮膚護理和皮膚病治療以及不注意皮膚生理衛生。
長痘痘吃什麼好
1、草莓
冬天的時候過着的是大魚大肉的生活，身體裏面一定積聚了很多毒素和脂肪，現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便祕，強肝固脾。
2、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。
而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
3、石榴
有些MM在進入春季之後，發現皮膚毛孔日漸粗大，看起來也無精打采，這時不妨多吃點石榴。因爲石榴飽含精華元素，其強效的抗氧化成分能發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。
此外，石榴還蘊藏多種維他命、礦物質等能爲肌膚過濾毒素，注入鮮活能量。
4、獼猴桃
獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉，對於預防和環節便祕症狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的物質。
根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送，進步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控減肥。
5、葡萄
在現實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄，那如果您臉上長痘痘了，這時候不妨吃點葡萄，因爲葡萄含有豐富的檸檬酸，葡萄多酚，多種維生素以及豐富的礦物質等成分，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘，能夠保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生，延緩皮膚衰老等。
6、西紅柿
大多數人都知道其實西紅柿也叫番茄，西紅柿中含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素和番茄紅素，而這些營養物質進入人體後具有抑制皮膚細胞絡氨酸酶的活性，降低皮膚皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在長痘的時候不妨吃磁軛西紅柿。
7、櫻桃
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不羣，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。
櫻桃就是目前被公認具有爲人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的.功效，而且還能有通便的功用。
8、檸檬
許多朋友對檸檬還是有些牴觸的，因爲實在是受不了檸檬的酸，但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話，會起到很好的效果的，這時候因爲檸檬含有大量的檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。
9、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化爲贅肉貯存。葡萄柚中含有一種自然果膠的特殊營養成分，能減低血液中的膽固醇。
葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由於它的熱量較低，所以常被用於熱控減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，避免人體攝取過多的贅肉。
10、蘋果
即便說要放縱大吃，其實你心裏總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。別擔心，每餐飯前吃一個紅蘋果，不僅能促進體內膽固醇的代謝，增加飽腹感，減少食物攝入，而且富含的維生素C，對皮膚有很大好處哦。
蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;蘋果富含鋅，可預防老年癡呆，延緩衰老;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
油性皮膚臉上長痘痘怎麼調理2
油性皮膚怎麼改善
溫和深層情潔
油性肌膚的人總感覺臉上特別髒，所以洗臉時總會選擇清潔力超強的潔面品，並用力揉搓，生怕洗不乾淨，可是過不就肌膚又恢復油膩膩的狀態。如此反覆，頻繁清潔，會導致角質層受損、水油更不平衡、肌膚愈發油膩。所以，油性肌膚在深沉潔面的同時更應該溫和潔面。
面膜加強補水
油性皮膚一般都缺水，但旺盛的油脂分泌量往往會掩蓋肌膚缺水的事實。如果一味控油吸油，肌膚就會不斷分泌更多的油脂來平衡流失的油脂，油脂分泌過程中要消耗肌膚內的大量水分，再加上高溫導致的大量流汗，這些都會使皮膚處於缺水狀態，所以補水保溼工作尤爲重要。如果日常護理達不到理想的補水效果，可通過添加保溼面膜加強補水。
噴霧抹去油光
油性肌膚出油在所難免，如果在辦公室或戶外，可以隨身攜帶一瓶保溼噴霧，隨時隨地爲肌膚補水，並減少肌膚油光。爲了避免皮膚表面水分蒸發帶走過多的水分，噴上噴霧半分鐘左右，就應用化妝棉將水分輕輕吸去。這樣既給了噴霧充分發揮作用的時間，又不會讓它吸走皮膚本身的水分。
去角質促進代謝
油脂多了，很容易黏上了灰塵油垢堆積在毛孔裏，時間久了臉上的角質變厚，肌膚就失去透明感，變得暗黃無光。那麼這時我們就要給皮膚清理廢舊角質了，去角質可以促進皮膚的血液循環及新陳代謝，使細胞再生更加順暢，同時疏通毛孔促進營養物質的吸收。肌膚代謝通道無阻礙了，油脂才能順暢排出，避免產生粉刺黑頭和痘痘。
油性皮膚是缺水嗎
在乾燥的冬季，如果已經做了比夏天更細緻得多的護理，還是皮膚乾燥。尤其是油性皮膚缺水肌。這種肌膚指的是皮膚表面油膩，但是內裏缺水所以乾燥皴裂的肌膚。很多人護膚時都會陷入這樣的誤區，以爲皮膚出油就得控油，可是對皮膚爲什麼出油卻沒什麼瞭解，皮膚之所以出油是因爲當皮膚的水分不足時它會自動分泌出油分來保護剩餘的水分，不然人就會因爲脫水過度而面臨死亡！這就是爲什麼說油性皮膚是外油內乾的原因了！所以呢，只有在潔膚控油後，立即給皮膚保足溼度纔是真正的控油王道！不然的話，控了油卻不注意給皮膚保溼就會更油。其實補水是治本。皮膚缺水就會分泌更多的油脂來防止水分蒸發，使皮膚越來越油。現在很多標榜控油的產品根本沒能減少油脂分泌，而且很多都含酒精、水楊酸，對皮膚有一定刺激性，磨砂膏也不能天天使用。真正的油性肌膚還是要控油，控油就要深層清潔、加強補水、使用無油分護膚品，同時飲食上還要控制，少吃刺激性食品、海鮮、注意休息。多種方法結合才能另油脂分泌改善。畢竟膚質是油性皮膚，要根本改變還是要努力做好護理工作，細心調節。
油性皮膚長痘痘怎麼辦
方案一：注意面部清潔：常用溫水洗臉，因爲冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
方案二：合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。
方案三：擠壓粉刺要小心，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉着，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。
油性皮膚臉上長痘痘怎麼調理3
祛痘方法
1、洗面奶清潔
選擇一款泡沫豐富的洗面奶，只有細膩的泡沫才能深入毛孔，把堆積在毛孔裏面的油脂和髒東西一起洗出來。洗臉的時候選擇冷水，保證一天兩次潔面，達到最佳的潔面效果。
祛痘方法
2、補水保溼
日常保溼工作不能缺少，每天堅持使用補水面膜。補水類的產品越單純約好，不要使用含酒精、含香精的產品，需要選擇用純天然補水產品來調節肌膚的水油平衡。當然補水比僅僅只能從肌膚表層，也要成體內補水，油性皮膚一定每天達到8杯水的數量，這樣才能保持體內供水，可以循環到面。保持皮膚的水分。
3、蘆薈祛痘
蘆薈是天然的美容佳品，把它製成面膜能排毒養顏和祛痘。它的製作方法也很簡單，首先將蘆薈摘下一瓣，將它洗乾淨後切成丁塊，再用水煮開15分鐘。蘆薈溫度降下後，把它和蜂蜜調和，並敷在臉上，性皮膚長痘痘小夥伴試試這個方法！
祛痘方法
4、中藥祛痘
以楮實、白芨、升麻、甘鬆、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皁角原料。將這些藥材一起研磨成粉，混合均勻後，每天取少量塗臉，即可升發痘毒，祛除痘痘。令顏面光潔如玉，因而得名瑩肌如玉散。瑩肌如玉散配方中不含綠豆，因爲綠豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是採用了升麻等物。
祛痘方法
5、日常防曬
紫外線會令汗腺和皮脂腺分泌活躍，從而堵塞毛孔、加劇發炎，紫外線還會刺激黑色素生成。所以防曬工作很重要，不要說防曬產品會導致長痘，只要你塗的是適合你的防曬，每天按時的清洗，就不會導致長痘。
