達人教你根據生理期制定護膚方案

達人教你根據生理期制定護膚方案，臉是一個人的門面，水乳的保溼作用是非常明顯的，面膜可以幫助我們補水保溼，皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的，學會達人教你根據生理期制定護膚方案。

達人教你根據生理期制定護膚方案1

以女性生理期爲起點：

1、生理期的7天裏，要加大對肌膚的補水量，選擇補水效果好的產品。

2、生理期後的第一週(卵泡期)，是氣色最好的一週，去角質，選擇有營養的產品。

3、生理期後的第二週(黃體前期)，此時是使用美白產品的最好時候，此周最有利於美白產品的吸收。

4、生理期後的第三週(黃體後期)，這一週是皮膚的重災期，皮膚吸收力弱，敏感，易受刺激。

根據自己的膚質，選擇了幾套適合的護膚品，不過這幾套護膚品都是比較適合秋冬的，進入四月了，北方的春天也來了，除了適合春夏的保溼產品已選好了以外，其他產品正在尋覓中，有適合的，JMS推薦一下哈！

生理期7天內

生理期7天裏的前2-3天，連着生理期後第三週的最後2-3天，我選擇了肌斷食，反正這個時期身體不舒服，皮膚也吃不進什麼，乾脆斷掉，讓它自己修整修整。肌斷食的第一天先去掉乳液，第二天再去掉精華，第三天，第四天只塗水，第五天再加上精華，第六天再加上乳液。按這樣的順序，循序漸進，也給皮膚一個適應期，但是，不管斷掉什麼，也不能忘記防曬品。

生理期的後3-4天，當然要加大補水量。我選擇了肌研極潤保溼化妝水，Za水漾深層保溼凝露，娥佩蘭淨透集中護膚霜(這個我在晚上用，白天還是太滋潤了點)。同時經後的第三週的前3-4天，反正吸收力也弱，我也是隻補水，用上面的這些。

生理期後的第一週

生理期後的第一週，Za菁採新生系列，早期抗氧化產品，對年輕皮膚來說，營養足夠了。佰草集臉部去角質磨砂着哩，去角質我是每週都做的。

生理期後的第二週

生理期後的第二週，水之印美白系列+Za真皙美白活膚精華霜。

生理期後的第三週

生理期後的第三週合着生理期，我前面已經講過了。再來就是每週我都會做三種不同的面膜，補水，清潔，美白，給肌膚全方位的呵護。

達人教你根據生理期制定護膚方案2

專家：護膚外敷果蔬不如飲食調理

夏天，愛美的女孩不論早晨、傍晚，還是雨天、陰天，爲不被曬黑曬傷，大多嚴嚴實實地把自己“武裝”起來。不過，記者近日從北京醫院皮膚科瞭解到，在紫外線照射強度較低的陰天、早晨、傍晚曬太陽，對人們的皮膚健康有積極的意義。

清晨和傍晚日曬護膚最佳

專家提示，加強皮膚對太陽光的耐受度是保護皮膚健康的重要措施。選擇在清晨和傍晚這些陽光不太強烈的時間，適當適度地曬太陽，既可以增強皮膚的適應能力，又使皮膚在夏季不至於過度曬傷曬黑。

據北京醫院皮膚科馮和平大夫介紹，由皮膚對光的耐受性差引起的夏季日光性皮炎的情況很普遍。由於目前許多人在寫字樓裏辦公的時間大大超出在戶外的`活動時間，人們的皮膚對陽光的承受能力相應變弱，這也是一些皮膚白皙的人特別容易被曬傷的原因。

要想既增強皮膚的適應能力，又使皮膚在夏季不至於曬傷曬黑，應該選擇適當的時間曬太陽。最爲適宜的是在清晨和傍晚這些陽光不太強烈的時間。

外敷果蔬不如好營養

在營養素和外敷果蔬大行其道的今天，愛美的姑娘們一定認爲這些對防曬抑黑有很大作用，而實際上，其功效並不像想像中那麼明顯。據馮大夫介紹，皮膚從外吸收營養的功能並不十分強，而從健康的角度來講，少吃刺激的食品，多吃清淡的食品，保持良好的作息習慣，保證睡眠，多清潔皮膚對皮膚保養更重要。

夏日，由於天氣炎熱，人體內的新陳代謝也較平時旺盛，造成人體大量的排汗，因此皮膚的油脂分泌就會比較多，這樣對皮膚健康十分不利。這時，除了自身每天保持必要的飲水量外，還應勤清洗，在皮膚被太陽灼傷後，不應用熱水衝淋，而應該用溫涼的水沖洗。

此外，飲食上要注意忌食辛辣的食品，而要選用新鮮、清淡的食物。